Fitness Seller

Corona retaliation (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Steks

Monstrous Giant
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
13.127
Waardering
12.375
Lengte
1m82
Massa
86kg
Maar wat is je vraag en/of plan nu precies?
 

Sparks79

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
2.238
Waardering
2.703
Lengte
1m94
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
Voor it band: koop een foam roller, leer goed stretchen en train je heupen! Check YouTube. En doe de 90-90 stretch.

Je kunt er lang en veel last van hebben als je er doorheen loopt!
 

DeeJay1

💯
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
20.033
Waardering
25.823
Voor it band: koop een foam roller, leer goed stretchen en train je heupen! Check YouTube. En doe de 90-90 stretch.

Je kunt er lang en veel last van hebben als je er doorheen loopt!
Ik ben met deze bezig om het te verhelpen.
Ik weet niet 100% zeker of dit het is maar ik herken mij wel in de symptomen. Heb dit al 6 jaar als het niet langer is. Vaak bij langere afstanden 15+ begint het. Of wanneer ik een poosje niet loop zelfs 2km al. Het is iig wel super vaag

 

DeeJay1

💯
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
20.033
Waardering
25.823
Gaat mooi in een x doorgelopen

20200627_191446.jpg
 
  • Like
Waarderingen: Bubs

Sparks79

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
2.238
Waardering
2.703
Lengte
1m94
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
Ik ben met deze bezig om het te verhelpen.
Ik weet niet 100% zeker of dit het is maar ik herken mij wel in de symptomen. Heb dit al 6 jaar als het niet langer is. Vaak bij langere afstanden 15+ begint het. Of wanneer ik een poosje niet loop zelfs 2km al. Het is iig wel super vaag

Een heftige pijn aan de buitenkant van je knie. Die redelijk snel weg is als je stopt.

Je moet de band zelf niet foam rollen, maar je bil en heupspieren. En qua den hamstring. Zodat die itb ruimte krijgt om te bewegen en niet ‘vast’ zit. Want dan trekt hij aan je aanhechting/schuift over je knie en dat doet pijn.

Daarnaast dus stretchen en heup en bilsspieren trainen.
 

DeeJay1

💯
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
20.033
Waardering
25.823
Beginnen weer rond de 90kg.
Nog 3 nachtjes :loopband::lifter:
Screenshot_20200628-132909_VitaDock+.jpg
 
  • Like
Waarderingen: Bubs

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.233
Waardering
41.228
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
 

DeeJay1

💯
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
20.033
Waardering
25.823
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Gebruik hem vaak om mijn rug te kraken:,
 

Mentat

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
3.837
Waardering
3.593
Lengte
1m83
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Ik hoor daar zwaar wisselende berichten over, sommige mensen zweren erbij voor herstel, rehab en prehab en andere mensen vinden het helemaal niets, dat ik gewoon niet kan inschatten: hype of heilzaam.
 

DeeJay1

💯
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
20.033
Waardering
25.823
Ik hoor daar zwaar wisselende berichten over, sommige mensen zweren erbij voor herstel, rehab en prehab en andere mensen vinden het helemaal niets, dat ik gewoon niet kan inschatten: hype of heilzaam.
Doet vooral pijn in het begin
 

Sparks79

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
2.238
Waardering
2.703
Lengte
1m94
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Het is ook wel een soort martelwerktuig. Toen ik 25 was allemaal niet nodig. Maar nu toch wel prettig om de boel wat los te krijgen.
 

Mentat

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
3.837
Waardering
3.593
Lengte
1m83
Je gaat met sprongen vooruit sinds je in de HEERE bent!
 

Steks

Monstrous Giant
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
13.127
Waardering
12.375
Lengte
1m82
Massa
86kg
Hij bedoelt het niet figuurlijk, maar letterlijk.
 

Bovenaan