rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Hallo ik weet het is laat maar ik zit met iets in me hoofd. Ik zou eigenlijk na de feestdagen een minicut gaan doen maar nu zijn de gyms dicht. Ik wil nu eigenlijk wel een beetje beginnen met cutten ik wil hardlopen en daarnaast calesthenics doen en pushups etc ik heb zelf een dumbell van 10kilo. Wat zouden jullie doen heb wel zin om die bulk vetjes weg te werkrn alleen ik weet dat spiermassa sneller verloren gaat in een cut zonder gym? Wat zeggen jullie op onderhoud eten zodat ik op gewicht blijf of 10% kcal te kort?