Cortisol en spierverlies

[Juhhis]

Hehe iedereen weet wel dat Cortisone een katabool is en je spieren afbreekt. => Je eiwitten omzet in energie ( koolhydraten). Nu neem ik zelf al jaren cortisone voor mijn aandoening en merk ik eigenlijk geen katabool effect. Ik neem een lage dosis van 4mg medrol ( ooit was dit hoger ) en ben aardig gespierd. Ik vind daarom dat het wat overroepen is van je zo te focussen op cortisol aangezien het bij gezonde mensen zelfs zo laag is dat je er niets van merkt. Mensen zouden beter op andere dingen gaan letten zoals voeding en training i.p.v. op iets dat eigenlijk mierennken is . Want ik zie de laatste tijd meer en meer mensen hierover zorgen maken wat immers niet nodig is.

 

[Big-T]

Het gaat om de pieken, en dat samen met gebrekkige voeding. Cortisol is in normale omstandigheden natuurlijk ongevaarlijk voor spier.

Een situatie die bijv. vermeden moet worden is hard (en lang) trainen op nuchtere maag in de vroege ochtend, je moet dan tenminste aminozuren tot je nemen anders verlies je zeker spier.

 

[MeDieViL]

cortisol is overrated