Ik ga vanaf volgende week mn trainingen anders moeten indelen, 5a6 dagen per week moet ik terug naar Genk (heel stuk rijden), trainingstijd word wat ingekort
Dit word m
Bekijk bijlage 491867
1rm‘s moet ik zaterdag even testen, eerst dit weekprogramma afmaken.
hex-bar deadlift als assistance indelen op dinsdag of vrijdag?
ik lift met de hex bar veel feller met mn benen en voel mn rug daarbij nIet zo fel.
is het belangrijk de assistance oefeningen ook steeds progressief te doen, of mag dat een beetje op gevoel...