MuscleMeat

Crashen met chrash


chrash

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
3.418
Waardering
5.199
Lengte
1m85
Massa
99kg
Vetpercentage
12%
Uit verveling ga ik een cut logje bijhouden.
Mijn doel is een duidelijke 6-pack voor de crisis over is liefst zonder al te veel krachtverlies.
De afgelopen maanden heb ik push pull Legs 2 dagen rust, upper, lower gedaan.
Main lifts 5x5.

Nu ga ik pull push legs(soort van) rust doen.
Ik ben ook van plan terug kcals te gaan tellen.
Start cut op 3800kcals

training vandaag
-box Squat 10x100, 5x120, 5x150, 3x180
-squat 10x100, 5x120, 5x130
-deadlift 5x110, 5x150, 5x180, 3x190, 1x210, 12x160
-farmerwalk met dumbell 4x25meter met 2dumbells van 73kg.

matige training
0D36DD56-5992-4B44-BFEA-5E0017ACEF2E.jpeg

Edit, rellen is gewenst, het hoeft niet allemaal te serieus te zijn
 

Smartfox

Cool Novice
Lid geworden
13 mrt 2020
Berichten
74
Waardering
56
Lengte
1m91
Massa
40kg
Vetpercentage
> 50%
Uit verveling ga ik een cut logje bijhouden.
Mijn doel is een duidelijke 6-pack voor de crisis over is liefst zonder al te veel krachtverlies.
De afgelopen maanden heb ik push pull Legs 2 dagen rust, upper, lower gedaan.
Main lifts 5x5.

Nu ga ik pull push legs(soort van) rust doen.
Ik ben ook van plan terug kcals te gaan tellen.
Start cut op 3800kcals

training vandaag
-box Squat 10x100, 5x120, 5x150, 3x180
-squat 10x100, 5x120, 5x130
-deadlift 5x110, 5x150, 5x180, 3x190, 1x210, 12x160
-farmerwalk met dumbell 4x25meter met 2dumbells van 73kg.

matige training
:popcorn:
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
28.080
Waardering
12.297
Lengte
1m68
Goed dat je t oppakt hier! succes!

oh ja... jouw verveling brengt ons in ieder geval een leuke tijdsbesteding moet je maar denken ;)
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
1.655
Waardering
1.662
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
In
 

chrash

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
3.418
Waardering
5.199
Lengte
1m85
Massa
99kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Welkom allemaal :)

Startshape, zonder filter en poseren kan ik nog steeds niet. Niets heel indrukwekkend naast sommige gasten hier, maar elk jaar is er wel een beetje verbetering
4FF3C268-27E7-4BDF-ABBE-A6DF3AA05C3C.jpeg


legs zijn wel stukken beter dan vorig jaar vind ik zelf
A320F8C3-25B0-4E29-9D56-99EDBB7D9863.jpeg
 

Joostb_2000

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
2.367
Waardering
4.231
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
18%
Gaat nooit lukken eer de crisis voorbij is, dikzak.
Heb je al eens een andere hobby overwogen?
Zo te zien zijn de moderators ook pissed dat alle gyms dichtzitten :o

Een home gym is geen gym ;)
 

Joostb_2000

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
2.367
Waardering
4.231
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
18%
Ik zie het probleem niet :dunno:
Is het moderatorsteam de komende tijd toleranter m.b.t. rellen? Aangezien iedereen zijn test nogal hoog zit en we het niet kwijt kunnen in trainen omdat alle gyms dichtzitten en vrouwen niet krijgen omdat we sowieso sociaal achtergesteld zijn?
 

Sanca RKO

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
74.240
Waardering
38.078
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Is het moderatorsteam de komende tijd toleranter m.b.t. rellen? Aangezien iedereen zijn test nogal hoog zit en we het niet kwijt kunnen in trainen omdat alle gyms dichtzitten en vrouwen niet krijgen omdat we sowieso sociaal achtergesteld zijn?
Strenger, om frustratie kwijt te raken.
 

DeeJay1

*(-_-)*
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
18.351
Waardering
23.190
Ik snap niet wat ik in dat rijtje doe maar goed.
 

Bovenaan