Crashen met chrash strongman uitprobeersels

[2Stronk]

Kwark met cruesli is GOAT

 

[chrash]

Home Made pizza
Kip, mager gehakt, ui, wortel, paprika

Kcal vandaag: iets minder dan 3200

 

[RonnReeves]

Je vergeet de tonijn. En eventueel wat kaneel en olie

Tonijn, op brood of pizza mét cola light

 

[chrash]

Pwo maaltijd, over uurtje trainen.
Ochtendgewicht :101kg
Mijn doel was deze zomer 100kg te staan op 10%. Dit gaat niet lukken vrees ik.

 

[Smartfox]

Super schattige hond

 

[chrash]

Super schattige hond

Thnx is ook helemaal volgroeid, weegt nog geen 3kg

 

[chrash]

Push
-bench 10x50/100/120 5x130 1x140 15x100
-OHP 8x50 6x60 70kgFAIL 8x50
-dips 5xBW/+15/+30/+45
-flyes 15° 3x12x28

EZ training, niet te fel gepusht

amir1121 nog gespot

 

[blastoise]

Pwo maaltijd, over uurtje trainen.
Ochtendgewicht :101kg
Mijn doel was deze zomer 100kg te staan op 10%. Dit gaat niet lukken vrees ik.
Bekijk bijlage 484733

Als je nou op 11 staat moet 10 wel lukken toch ?

 

[chrash]

Als je nou op 11 staat moet 10 wel lukken toch ?

Denk dat ik wel wat hoger sta IRL, dbb stats zijn altijd een beetje te positief

 

[Shadow Project]

Denk dat ik wel wat hoger sta IRL, dbb stats zijn altijd een beetje te positief

Zelfs de mijne is nog te positief 😭

 

[Kaassaus]

Pwo maaltijd, over uurtje trainen.
Ochtendgewicht :101kg
Mijn doel was deze zomer 100kg te staan op 10%. Dit gaat niet lukken vrees ik.
Bekijk bijlage 484733

haha,

is dat een Chiwawa gekruist met een rottweiler?

 

[chrash]

haha,

is dat een Chiwawa gekruist met een rottweiler?

Dwergpincher

 

[Smartfox]

Push
-bench 10x50/100/120 5x130 1x140 15x100
-OHP 8x50 6x60 70kgFAIL 8x50
-dips 5xBW/+15/+30/+45
-flyes 15° 3x12x28

EZ training, niet te fel gepusht

amir1121 nog gespot
Bekijk bijlage 484740

Een loslopende beer?

 

[chrash]

Een loslopende beer?

Komt wel in de buurt ja

 

[Robke78]

Netjes die bench.

En yihaaaa rednecks!

 

[chrash]

Training van vandaag

-Box Squat 10x50 5x100/120 3x150 1x180(misstap, serieuze fail)
-Squat ATG paused 5x60/80/100 3x120/130
-deadlift 3x60/110/150/180/200/210

Toen was puf ze zowat uit, trainen tijdens een cut suckt.

Pwo maaltijd:

Ochtendshape:
Sub 100kg hoop toch boven de 95kg te blijven

Vanaf vandaag voeg ik ook 200mg mast e p/w toe

 

[Kaassaus]

Waarom box squats? Welk voordeel heeft het eig?

 

[chrash]

Waarom box squats? Welk voordeel heeft het eig?

Dan durf ik zwaarder te gaan als met gewone squats, beetje een mentaal iets.
Mijn gewone Squat uitvoering is redelijk slecht.

 

[Steks]

Dan ga ik ook maar eens box squats proberen.

 

[chrash]

Dan ga ik ook maar eens box squats proberen.

Ik vind t wel een leuke oefening. ik houd wel altijd spanning bij zwaardere gewichten (dus niet ”volledig gaan zitten”, want dan is rechtkomen echt een ramp)