- Lid geworden
- 4 sep 2003
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 0
Oke, het zijn niet echte lifts, maar voor mij wel belangrijke oefeningen. Voor diegenen die wel eens in mijn log gelezen hebben, zullen vast wel de MA oefeningen opgemerkt hebben. Helaas zijn de benamingen voor de meesten nietsbetekenend en dus heb ik hier filmpjes voor jullie. Enjoy .
Forehead hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Forehead Hold.wmv
Ground smash fists
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Ground Fall Fist.wmv
Ground smash outer arm
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Ground Fall Outer Arm.wmv
Head stand Hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Headstand Hold.wmv
Neck Bridge
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Neck Bridge.wmv
Neck hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Neck Hold.wmv
Throat hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Throat Hold.wmv
Forehead hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Forehead Hold.wmv
Ground smash fists
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Ground Fall Fist.wmv
Ground smash outer arm
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Ground Fall Outer Arm.wmv
Head stand Hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Headstand Hold.wmv
Neck Bridge
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Neck Bridge.wmv
Neck hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Neck Hold.wmv
Throat hold
http://www.xs4all.nl/~jngrdn/Throat Hold.wmv