XXL Nutrition

creacutwithouttransport

Bezoekers in dit topic

mass_builder

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2005
Berichten
3.937
Karma
2
Mensen,

ik gebruik creatine monohydraat. Alleen zonder transport zoals vruchtendrank of shit, omdat ik zwaar aan het cutten ben ( nog ruim 9 weken tot de YBF )

Maarruh wordt het nu nog uberhaupt opgenomen?

Greetz
 

luke1984

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 nov 2004
Berichten
3.702
Karma
68
Lengte
1m85
Massa
111kg
Vetpercentage
16%
Je zou Maltodextrine erbij kunnen doen. Het piekt vrijwel net zo snel als dextrose, maar wordt veel langzamer afgebroken.
 

BBD

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
1.777
Karma
0
Je kunt het het beste in je post WO shake nemen, samen met eiwitpoeder, dextrose en cacao.

Dextrose in wedstrijd voorbereiding? JA. Ik kan niet genoeg benadrukken, dat dit net voor/na de training, het absoluut beste moment is om voedingsstoffen in te nemen. Iedereen die anders beweerd, weet niet hoe het lichaam werkt.
 

BBD

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
1.777
Karma
0
hoe neem je creatine zonder water???

Snuiven!

Bij transportmiddel wordt niet perse bedoelt waar je het in oplost, maar eigenlijk wat je erbij neemt op de opname te bevorderen. Het transport van creatine de cel in.
 
OP
M

mass_builder

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2005
Berichten
3.937
Karma
2
Je kunt het het beste in je post WO shake nemen, samen met eiwitpoeder, dextrose en cacao.

Dextrose in wedstrijd voorbereiding? JA. Ik kan niet genoeg benadrukken, dat dit net voor/na de training, het absoluut beste moment is om voedingsstoffen in te nemen. Iedereen die anders beweerd, weet niet hoe het lichaam werkt.

thx! maar ik doe cardio na KT, das dus lastig....
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
Dan neem je je PWO shake na je KT-->cardio.
 
Naar boven