- Lid geworden
- 1 okt 2010
- Berichten
- 64
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
mogelijk deze supplementen te nemen in volgorde:
creatine 20 minute voor ontbijt (brinta + whey)
bcaa's half uur voor de training en direct na de training. + wheyshake direct na de training. (nu ook nog creatine nemen?)
eiwitshake half uur voor slapen
of beter andere volgorde?
creatine 20 minute voor ontbijt (brinta + whey)
bcaa's half uur voor de training en direct na de training. + wheyshake direct na de training. (nu ook nog creatine nemen?)
eiwitshake half uur voor slapen
of beter andere volgorde?
Laatst bewerkt: