- Lid geworden
- 8 aug 2004
- Berichten
- 279
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #41
qwert55 zei:Zou juist wel wat vet nemen bij je laatste maaltijd! Dus niet alleen de kwark...maar neem er wat vet bij. Een klein handje nootjes of een eetlepel lijnzaadolie bijvoorbeeld.
De eiwitten worden vanwege deze vetten namelijk langzamer opgenomen...en dat is wel fijn als je 8 uur achtereenvolgens niet gaat eten.
ok nou wil ik niet slimmer overkomen dan jou ! jij hebt de grotere ervaring neem ik aan maar ik heb begrepen dat dat juist kwark moet nemen in plaats van whey voor het slapen gaan omdat whey snel word op genomen en in kwark ook stoffen zitten ( weet allemaal niet wat precies ) dat de eiwitten die in deze kwark zitten ook op de langere termijn opgenomen worden en dus niet snelopname!