XXL Nutrition

Creatine Caps

Bezoekers in dit topic

Ravian

Novice
15 jaar lid
Lid sinds
7 dec 2003
Berichten
8
Waardering
0
Hallo, ik heb vandaag 120 700mg capsules creatine gekocht. Nou staat er op de verpakking dat je op een trainingsdag 3 voor en 3 na de training moet nemen. Klopt dit? Hoeveel moet je er nemen op een niet-trainingsdag? Ik heb ergens gelezen eerst 3 voor de maaltijd en dan 4 tot 6 uur later nog eens 3 moet nemen? Klopt dit? Als ik dit doe, ben ik in 20 dagen door mijn pillen heen. Dit is tamelijk snel en ik vroeg me af of dit kon kloppen? Is het erg als dat pillen op zijn om dan weer te stoppen naar die 20 dagen? Ik hoor het graag!
 
Laatst bewerkt:
Het klopt wel als 1 zon pil maar 700mg is, je zoe per dag zon 5gram moeten nemen dus zit je al gouw aan die hoeveel heid pillen, je had beter gewoon voor een poeder kunnen kiezen.
 
poeder idd, gewone monohydraat of CEE
 
Back
Naar boven