Ik vroeg me af hoe het nou precies zit.
Bij gebruik van creatine, worden je spiercellen groter omdat ze meer vocht opnemen. Je lijkt dan groter. Mijn eerste vraag is: zie je na 1 week creatine inname al een duidelijk verschil in spiertoename?
de 2e vraag is:
Als je creatine inneemt en je gaat na de training lekker 10 min in de sauna. Wordt je spieren dan weer niet kleiner? Omdat je in de sauna vocht verliest? Creatine zorgt ervoor juist dat je spieren groter wordt d.m.v. vochttoename in de spieren.
Is het raadzaam om creatine met sauna te combineren?
wie kan me dit beantwoorden?
Bij gebruik van creatine, worden je spiercellen groter omdat ze meer vocht opnemen. Je lijkt dan groter. Mijn eerste vraag is: zie je na 1 week creatine inname al een duidelijk verschil in spiertoename?
de 2e vraag is:
Als je creatine inneemt en je gaat na de training lekker 10 min in de sauna. Wordt je spieren dan weer niet kleiner? Omdat je in de sauna vocht verliest? Creatine zorgt ervoor juist dat je spieren groter wordt d.m.v. vochttoename in de spieren.
Is het raadzaam om creatine met sauna te combineren?
wie kan me dit beantwoorden?
je zweet toch ook met trainen?? als je afloop maar genoeg water drinkt (natuurlijk ook de hele dag door).
