Hoi,
Ik gebruikte de laaste 1,5 maand 3 whey shakes per dag met melk. Mijn pot is nu op (gewoon van bodylab). En heb veel verhalen over creatine gehoord.
Nu wil ik een nieuwe pot whey bestellen op bodylab.nl en zag dat ze ook eigen merk creatine verkopen.
Zijn deze tegelijk te gebruiken? Ik zit er over te denken de creatine op de snelle manier te gebruiken. Dus eerst 7 dagen 4 keer 5 gram en daarna 2 weken 2 keer 5 gram per dag en dan 6 weken geen creatine gebruiken.
Gaan deze 2 samen? En wanneer kan ik ze het beste innemen? Ik hoor dat je creatine het beste met vruchtensap kunt innemen of met dextro?
Ik gebruikte de laaste 1,5 maand 3 whey shakes per dag met melk. Mijn pot is nu op (gewoon van bodylab). En heb veel verhalen over creatine gehoord.
Nu wil ik een nieuwe pot whey bestellen op bodylab.nl en zag dat ze ook eigen merk creatine verkopen.
Zijn deze tegelijk te gebruiken? Ik zit er over te denken de creatine op de snelle manier te gebruiken. Dus eerst 7 dagen 4 keer 5 gram en daarna 2 weken 2 keer 5 gram per dag en dan 6 weken geen creatine gebruiken.
Gaan deze 2 samen? En wanneer kan ik ze het beste innemen? Ik hoor dat je creatine het beste met vruchtensap kunt innemen of met dextro?