Fitness Seller

Creatine + HMB en Whey

Bezoekers in topic

SuperVeloce

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2005
Berichten
946
Karma
41
Lengte
1m90
Massa
96kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
hmm lekker tegenstrijdig allemaal, de een zegt dat het goed is de ander niet..
 

Balboa18

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2005
Berichten
2.425
Karma
2
driekwart zegt dat HET niet werkt!
De rest zegt dat het wel werkt..Maar dat komt dan waarschijnlijk door andere zaken zoals, juiste voeding, whey en training.
 

Worf

Oldskool member since '02
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.512
Karma
40
ViperR zei:
Hallo DBBrs,

Ik doe nu zo'n jaar fitness, eerst instantie om conditie te verbeteren, maar nu eigenlijk voor spiermassa, "gespierd lichaam". Zonder voedingschema, trainschema (doe wel elke keer ongeveer hetzelfde) en suplementen.

Ik zit nu te denken aan whey, creatine en HMB.

In plaats van te zeveren over HMB (wat niet werkt) en creatine (wat je non-stop kan nemen) zou ik eerst even dit lezen.

Zonder een goed traingsschema en voedingsschema zou ik helemaal niet aan supplementen denken. Deze 2 zijn namelijk de basis.

De sleutel tot succesvol bodybuilding bestaat uit 3 elementen. Training, voeding en rust. Als een van deze 3 niet optimaal is zal je groei ook niet optimaal zijn.
 

SuperVeloce

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2005
Berichten
946
Karma
41
Lengte
1m90
Massa
96kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Wat kan ik het beste nemen,

Whey Protein (2500gr) + Protein 80 (2500gr) of
Whey Protein (5000gr)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

bartp

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
27 mei 2004
Berichten
5.600
Karma
1
Whey is voor meteen na het ontwaken en voor en na da training geschikt, pro 80 voor het slapen.
 

SuperVeloce

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2005
Berichten
946
Karma
41
Lengte
1m90
Massa
96kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
ok bedankt, dan word het:

1 XXL Nutrition Creatine Monohydraat 2 x 500gr €37.00
1 XXL Nutrition Whey Protein 5000gr €81.50
Totaal: €118.50

ps. op site van XXL zelf staat dat je creatine 6 weken moet gebruiken en dan minimaal 4 weken niet.
 

bartp

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
27 mei 2004
Berichten
5.600
Karma
1
-VipeR- zei:
ok bedankt, dan word het:

1 XXL Nutrition Creatine Monohydraat 2 x 500gr €37.00
1 XXL Nutrition Whey Protein 5000gr €81.50
Totaal: €118.50

ps. op site van XXL zelf staat dat je creatine 6 weken moet gebruiken en dan minimaal 4 weken niet.
Succes!
 

Baris_

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
14 sep 2005
Berichten
194
Karma
0
als je altijd non stop creatine gebruikt, ga je strax niet meer zonder kunnen.. is mij verteld in 4 verschillende winkels
 

SuperVeloce

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2005
Berichten
946
Karma
41
Lengte
1m90
Massa
96kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
Baris_ zei:
als je altijd non stop creatine gebruikt, ga je strax niet meer zonder kunnen.. is mij verteld in 4 verschillende winkels
daarom ook 6weken wel, 4 a 6 niet
 
Laatst bewerkt:

bartp

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
27 mei 2004
Berichten
5.600
Karma
1
Baris_ zei:
als je altijd non stop creatine gebruikt, ga je strax niet meer zonder kunnen.. is mij verteld in 4 verschillende winkels
Hallo meneer ik ben koppig dat kan wel... :p
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Karma
53
Inderdaad, creatine niet langer dan 6 weken gebruiken ook al vinden sommige dat onzin.
 

Big'r

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2004
Berichten
1.794
Karma
19
Brutez zei:
Inderdaad, creatine niet langer dan 6 weken gebruiken ook al vinden sommige dat onzin.

Want......?
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Karma
53
Big'r zei:

1. Het is een stuk goedkoper.
2. Maanden achter elkaar heeft IMO geen nut.
3. Misschien is het ongezond.

Als ik zelf creatine gebruik merk ik duidelijk dat ik na 4 a 6 weken verzadigd ben. Gewicht neemt niet meer toe, kracht neem niet meer toe. Waarom zal je dan nog door willen gaan?

Als ik dan bijv 2 maanden niet gebruik en dan weer een "kuurtje" neem neemt mijn gewicht en kracht weer toe. Doormiddel van kortere kuurtjes bereik IK dus een stuk meer dan non stop creatine gebruiken.

En oja, zo super veel verlies ik nooit nadat ik gestopt ben met creatine.. ;)
 

SuperVeloce

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2005
Berichten
946
Karma
41
Lengte
1m90
Massa
96kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
als goed is morgen:

1 XXL Nutrition Creatine Monohydraat 2 x 500gr
1 XXL Nutrition Whey Protein 5000gr

binnen :)

en daarna wil ik MegaGrow proberen, lees ik positieve reacties over.
 

Daster

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2004
Berichten
11.194
Karma
852
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Brutez zei:
1. Het is een stuk goedkoper.
2. Maanden achter elkaar heeft IMO geen nut.
3. Misschien is het ongezond.

Als ik zelf creatine gebruik merk ik duidelijk dat ik na 4 a 6 weken verzadigd ben. Gewicht neemt niet meer toe, kracht neem niet meer toe. Waarom zal je dan nog door willen gaan?

Als ik dan bijv 2 maanden niet gebruik en dan weer een "kuurtje" neem neemt mijn gewicht en kracht weer toe. Doormiddel van kortere kuurtjes bereik IK dus een stuk meer dan non stop creatine gebruiken.

En oja, zo super veel verlies ik nooit nadat ik gestopt ben met creatine.. ;)
wel raar..

als je namelijk geprofiteerd hebt van de extra energie van creatine, mis je dat als je opeens stopt met creatine. dus ga je weer iets in kracht/massa achteruit. Zo ga je dus met een soort schommeling vooruit, terwijl je met continu gebruik in een rechte lijn vooruit gaat.
 

SuperVeloce

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2005
Berichten
946
Karma
41
Lengte
1m90
Massa
96kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
dan neem jij het toch continu, kom achteraf niet klagen als je problemen krijgt ;)
 

Balboa18

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2005
Berichten
2.425
Karma
2
Daster zei:
wel raar..

als je namelijk geprofiteerd hebt van de extra energie van creatine, mis je dat als je opeens stopt met creatine. dus ga je weer iets in kracht/massa achteruit. Zo ga je dus met een soort schommeling vooruit, terwijl je met continu gebruik in een rechte lijn vooruit gaat.

Dat klopt niet egt volgens mij...:D
 

OnTheLoOZ

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2009
Berichten
16
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
84kg
Vetpercentage
10%
Hallo DBBrs,

Ik doe nu zo'n jaar fitness, eerst instantie om conditie te verbeteren, maar nu eigenlijk voor spiermassa, "gespierd lichaam". Zonder voedingschema, trainschema (doe wel elke keer ongeveer hetzelfde) en suplementen.

Ik zit nu te denken aan whey, creatine en HMB.

Nou kwam ik dit op een ander forum tegen over HMB,



Ik had ook ergens gelezen dat je lichaam een bepaalde stof aan maakt en creatine nog meer van die stof heeft, waardoor je meer spiermassa aan maakt enzo. En dat je dit niet lang mag gebruiken, dus een kuur doen, anders maakt je lichaam die stof nooit meer van je leven aan.


Nou is mijn vraag, wat zou ik kunnen gaan gebruiken en moet het in kuren (van 6weken oid.?) ?
Training schema veranderren geeft in jou geval dus ook veel effect, training schemas zijn er om je spieren een nieuwe prikkel te geven, schema 6-8 weken aanhouden, dan anders trainen, anders vinden je spierenhet wel best............ letten ze bij jou in de sportschool niet zo goed op???? ik heb zelf nu 2 potjes hmb staan, lees net dat het effect het grootst is bij beginnende sporters en kippen ;) succes
 
Laatst bewerkt:

Naar boven