XXL Nutrition

creatine kuur bodypage (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

nitrosam

Cool Novice
15 jaar lid
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
95
Waardering
0
Hallo,

Wat vinden jullie van die creatine kuur van bodypage, ze beweren 6kg op 30 dagen. Hoeveel gram bedoelen ze met 2 maatlepels? Ik zou de creatine nemen zoals daar beschreven samen met dextro energy, hoeveel tabletten zuig ik best op?
Alvast bedankt

Greats

Het artikel staat op bodypage bij hoe gebruik ik creatine...
 
Gebruik geen dextro energy maar gewoon een zakje druivensuiker.Goed koper en veel makkelijk dan 10 tallen tablletjes.

Verder resultaten verschillen altijd per persoon.Als ik het goed heb ga het in dat verhaal bij bodypage over een mix product.Van creatine met een transporter erbij.Die scoops zijn dus maatscheppen.
 
Hihi, inderdaad, wat Zwier al zegt. Geen tabletten, maar zakjes halen. Zie zijn in de supermarkt zo te krijgen.
Ongeveer 1gr/kg lichamaamsgewicht aan dextrose nemen...
 
Ik zou eerder op 1gr/kg vetvrije massa gaan zitten ipv je lichaamsgewicht.

Je kan ook siroop (glucose) nemen. Je ben dan van het oplosprobleem af en er zit vaak een lekker smaakje aan
 
ik zelf neem 5gr voor de training en 5gr na de training.
 
Back
Naar boven