Fitness Seller

Creatine lijkt niet te werken..


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Arnold Schwarze

Cool Novice
Lid geworden
4 feb 2011
Berichten
157
Waardering
2
Lengte
1m80
Massa
88kg
Vetpercentage
8%
Ben nu 2 weken aan de Creatine.

heb een oplaadfase gehad van 5-7 dagen maar het lijkt niet te werken..

Kan ik het beste gelijk met deze creatine kappen of toch nog even afwachten?




Wil denk ik een pre work out proberen, is het dan nodig om gewone creatine te gebruiken???
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
en wat verwacht je dan te 'zien' na 2 weekjes? trouwens je moet minstens 2 liter WATER drinken per dag als je creatine neemt, anders is het weggegooid geld.
 

Patriciaa

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jun 2011
Berichten
5.137
Waardering
1.238
Lengte
1m64
Het werkt toch ook niet voor iedereen.

En pre workout? Wat verwacht je daarvan?
Dat het je oppept? Dan staat creatine daar los van. Neemt niet weg dat er genoeg pre workouts zijn die wel creatine bevatten
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Weet niet of het bij mij werkt, maar kost toch geen hol :p
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Niet iedereen reageert op creatine, maar nog even geduld is wel nodig ;)

Je kan trouwens, indien je niet reageert, nog andere soorten creatine proberen
 

Arnold1975

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
24 mei 2010
Berichten
755
Waardering
37
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
en wat verwacht je dan te 'zien' na 2 weekjes? trouwens je moet minstens 2 liter WATER drinken per dag als je creatine neemt, anders is het weggegooid geld.
ik drink 2 liter alleen al tijdens mijn training
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
Creatine werkt meestal maar bij 4 op de 5 mensen maar omdat je er niet snel genoeg iets van merkt wil niet zeggen dat het niet werkt.. Kan misschien onverwachts komen en groei merk je niet altijd 1, 2, 3

ik drink 2 liter alleen al tijdens mijn training
Idd me too:p
 

Drenth

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2010
Berichten
674
Waardering
22
Lengte
1m95
Massa
110kg
Neem de volgende keer Creatine HCL, ik ken echt niemand die daar niets van merkt
 
Lid geworden
13 apr 2011
Berichten
12
Waardering
0
mag je creatine 2 dagen achter elkaar gebruike of moet er een pauze tusse zijn? (ja ik ben een amateur :P)
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.993
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
Het werkt toch ook niet voor iedereen.

En pre workout? Wat verwacht je daarvan?
Dat het je oppept? Dan staat creatine daar los van. Neemt niet weg dat er genoeg pre workouts zijn die wel creatine bevatten
Maar om nou na 2 weken al te zeggen dat het niet werkt..
mag je creatine 2 dagen achter elkaar gebruike of moet er een pauze tusse zijn? (ja ik ben een amateur :P)
Je kan het elke dag gebruiken.
 

Arnold Schwarze

Cool Novice
Lid geworden
4 feb 2011
Berichten
157
Waardering
2
Lengte
1m80
Massa
88kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Neem de volgende keer Creatine HCL, ik ken echt niemand die daar niets van merkt

THNX voor de tip!!! Kan ik deze creatine gelijk gebruiken of moet ik 2 weken stoppen??
 

Martios

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
700
Waardering
36
...het heeft alleen zin als je het dagelijks gebruikt zelfs. Ik denk; ik zeg het er maar even bij. Eerst oplaadfase => Dan vier weken gebruiken => Dan 4 weken stoppen => Dan weer oplaadfase enz...

Je kunt best voor een keer doorgaan met gebruiken na deze 2 weken monohydraat lijkt me. Ideaal zou zijn om twee weken te stoppen ja.
 
Laatst bewerkt:

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.993
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
...het heeft alleen zin als je het dagelijks gebruikt zelfs. Ik denk; ik zeg het er maar even bij. Eerst oplaadfase => Dan vier weken gebruiken => Dan 4 weken stoppen => Dan weer oplaadfase enz...

Je kunt best voor een keer doorgaan met gebruiken na deze 2 weken monohydraat lijkt me. Ideaal zou zijn om twee weken te stoppen ja.
Waarop baseer je dit?
 

wantmore

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 feb 2009
Berichten
312
Waardering
13
Vroeger had ik ook het gevoel dat het niet werkte, maar nu als ik creatine gebruik ( voorlopig cellmass BSN) dan heeft dit een enorm effect op kracht en massa (vocht)
maar ga er wel lekker op.

Kan zijn dat je gwn uit uzelf genoeg gained, als ge eens aan een plafond komt en dan crea gaat nemen, zou het kunnen zijn dat het wel werkt. Natuurlijk het blijft een suppl. dus uw voeding moet goed aangepast zijn en crea gaat u dan tevreden maken :) natuurlijk geen wonderen verwachten :)
 

Snielz

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.962
Waardering
135
Ik merk het altijd vrij laat, na 1,5 week ofzo.
Daarna merk je er weinig meer van, enkel als je ermee stopt dat je iets krachtverlies hebt en wat vocht wegtrekt.
 

FrankyB

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 feb 2005
Berichten
1.090
Waardering
40
Lengte
1m75
Massa
97kg
Vetpercentage
16%
Ben nu 2 weken aan de Creatine.

heb een oplaadfase gehad van 5-7 dagen maar het lijkt niet te werken..

Kan ik het beste gelijk met deze creatine kappen of toch nog even afwachten?




Wil denk ik een pre work out proberen, is het dan nodig om gewone creatine te gebruiken???
Wat werkt er niet? Wat is/zijn je verwachting(en)?
 

harnak

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 nov 2009
Berichten
2.557
Waardering
320
Massa
100kg
...het heeft alleen zin als je het dagelijks gebruikt zelfs. Ik denk; ik zeg het er maar even bij. Eerst oplaadfase => Dan vier weken gebruiken => Dan 4 weken stoppen => Dan weer oplaadfase enz...

Je kunt best voor een keer doorgaan met gebruiken na deze 2 weken monohydraat lijkt me. Ideaal zou zijn om twee weken te stoppen ja.

ja leuk, oplaadfases zijn onzin. Kijk even op pubmed.com voordat je uitspraken doet.
 

Martios

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
700
Waardering
36
ja leuk, oplaadfases zijn onzin. Kijk even op pubmed.com voordat je uitspraken doet.
Kwestie van terminologie vriend, je laadt altijd op omdat creatine opgeslagen wordt in je spieren die voller raken ;)
 

Bovenaan