XXL Nutrition

Creatine met zout in nemen??????

Users who are viewing this thread

avg

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.172
Karma
63
Ik las op een ander bord dat iemand zijn creatine in neemt met een mespuntje zout. Dit omdat creatine meer zorgt voor meer vocht in de spiercel en zout vocht vasthoud. Hij is tevreden over het resultaat. Wat denken jullie ervan, ik weet niet zo goed wat ik hiervan moet denken. ???
 

axestream

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
5.504
Karma
5
Het effect van creatine is natuurlijk niet alleen "cell volumizing". Bovendien is water vasthouden iets wat grotendeels buiten de spieren gebeurd. Lijkt mij een beetje onzin allemaal.

Eet een pak boter met je creatine, krijg je nml een dikke vetlaag en dan is alles ook groter. :D
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
"Sodium-Creatine Mediators

Sodium-Creatine Mediators - Unknown to but a few resourceful researchers, creatine uptake by the muscle cell is sodium dependent - sodium is required for proper muscle-creatine delivery and utilization. Providing the proper intra / extra-cellular creatine-sodium chemical gradient is crucial to “hyper” creatine transport - getting more creatine in the muscle than normally allowed under ordinary cellular-metabolic states. Creatine HSC stimulates sodium-creatine cotransport by increasing the transmembrane sodium concentration gradient. This increased sodium flow into the cell allows a thermodynamic creatine attatchment to “hitch-a-ride” in with the sodium. Creatine HSC provides a precise sodium requirement to increase cellular creatine accumulation through cross-membrane sodium transport. Another first in the industry."

http://www.b-fit.com/astcreathsc4.html
 

axestream

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
5.504
Karma
5
Originally posted by 3XL
"Sodium-Creatine Mediators

Sodium-Creatine Mediators - Unknown to but a few resourceful researchers, creatine uptake by the muscle cell is sodium dependent - sodium is required for proper muscle-creatine delivery and utilization. Providing the proper intra / extra-cellular creatine-sodium chemical gradient is crucial to “hyper” creatine transport - getting more creatine in the muscle than normally allowed under ordinary cellular-metabolic states. Creatine HSC stimulates sodium-creatine cotransport by increasing the transmembrane sodium concentration gradient. This increased sodium flow into the cell allows a thermodynamic creatine attatchment to “hitch-a-ride” in with the sodium. Creatine HSC provides a precise sodium requirement to increase cellular creatine accumulation through cross-membrane sodium transport. Another first in the industry."

http://www.b-fit.com/astcreathsc4.html

Tja, maar wat de makers van supplementen vertellen moet je met een korreltje zout nemen. (pun intended)

ff serieus, die gasten beweren heel erg veel, zelfs dat er wetenschappelijk onderzoek is gedaan, maar bij wie die wetenschappers in dienst zijn weet je denk ik wel...
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Creatine maakt gewoon gebruik van de natrium/kalium pomp dus ik kan me goed indenken dat wat extra natrium kan helpen met de creatine opname
 

Levrone@

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
1.639
Karma
0
Lijkt me sterk ;zout bij de creatine, als het iets zou opleveren dan hadden de fabrikanten het allang in gepleurd,zoals ze nu ook heel vaak doen met creatine gemixt met dextrose, vitamine c etc etc,,,
 

Leroy

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2003
Berichten
28
Karma
0
Het is wel zo dat zout veel vocht vasthoud, dus dan zit er meer vocht in de spieren, maar die vocht kan ook onder de huid komen te zitten als je bijvoorbeeld dianabol of anadrol gebruikt, dat word ook wel water retentie genoemd.
 

Pump

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
396
Karma
1
maar als je het met kalium neemt zit het niet onder de huid omdat kalium in die spieren zit en natrium idd onder de huid
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
"Dies kommt dadurch zu Stande, dass der Kreatin-Transporter ein Natrium-Chlorid Cotransporter ist (Guerrero und Wallimann 1998) und zum osmotischen Ausgleich Wasser in die Zellen aufangenommen
werden muss."


[Link niet meer beschikbaar]

"Da zusammen mit Kreatin via
Kreatin-Transporter gleichzeitig auch Natrium-Chlorid (NaCl) in die Zellen
mittransportiert wird, kommt es als Folgeerscheinung zu einer vermehrten
Aufnahme von Wasser, vor allem durch die Muskelzellen, was zu einer oft
beobachteten "scheinbaren" Gewichtszunahme während den ersten Tagen der
Ladephase führen kann. "

http://www.abc-online.org/infos/wallim01/teil3.htm


Er word dus meer natrium chloride de spiercel in getransporteerd, wat kan betekenen dat je meer natrium nodig heb
 

Naar boven