Demian
Huge Freak
- Lid geworden
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Hallo, ik wil dus een keertje creatine gaan proberen...
Is dit een probleem op 16 jaar?
bij XXL staat dat je 5 dagen oplaadfase moet doen met 2x per dag 5g, en daarna 1x per dag 5 gram
Kan ik in de oplaadfase dit voor mijn ontbijt met water nemen en meteen erna mijn ontbijt? En dan zon 12 uur later het (zo nuchter mogelijk) weer nemen?
En als ik het opladen heb gehad moet ik het dan nog steeds voor ontbijt doen of voor het trainen?
Thanks mensen!
Is dit een probleem op 16 jaar?
bij XXL staat dat je 5 dagen oplaadfase moet doen met 2x per dag 5g, en daarna 1x per dag 5 gram
Kan ik in de oplaadfase dit voor mijn ontbijt met water nemen en meteen erna mijn ontbijt? En dan zon 12 uur later het (zo nuchter mogelijk) weer nemen?
En als ik het opladen heb gehad moet ik het dan nog steeds voor ontbijt doen of voor het trainen?
Thanks mensen!