Hallo allemaal!!
Ik train nu 3 maanden en heb besloten om creatine monohydraat te nemen 5g per dag heb een voedingsschema en een trainingsschema. Ben heel benieuwd naar de effecten ervan want ben nu al wat breder zonder creatine. Zijn er bepaalde zaken die ik moet weten over creatine pros/cons? Ik hoor het graag dikke merci alvast )
Ik train nu 3 maanden en heb besloten om creatine monohydraat te nemen 5g per dag heb een voedingsschema en een trainingsschema. Ben heel benieuwd naar de effecten ervan want ben nu al wat breder zonder creatine. Zijn er bepaalde zaken die ik moet weten over creatine pros/cons? Ik hoor het graag dikke merci alvast )