Creatine, nu of wachten?
- Topic starter Slegers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 1.186
- Volgers 10
-
- Tags
- creatine
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 960
Lol wou net zeggen zo ''speciaal'' is creatine niet hoor, gewoon mee beginnen en niet teveel van verwachten.
- Lid sinds
- 2 apr 2014
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 8%
Inderdaad mee beginnen en misschien toch voor een kleine laadfase gaan !
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.743
- Waardering
- 22.687
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zou ermee oppassen, of in ieder geval mee wachten, net als alcohol. Levensgevaarlijk dat spul, kunnen je spieren van ontploffen.
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.773
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Precies de creapure creatine van hun is perfect en super goedkoop, succes!
- Topic Starter Topic Starter
- #10
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Ik zou eerst een paar jaar zonder trainen, creatine kan altijd nog. Als je net begint ga je toch al enorm hard vooruit.
- Lid sinds
- 1 feb 2012
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 834
Je kunt gewoon creatine gaan gebruiken. 3x per week trainen kan prima, ik zie geen reden om daarom geen creatine te gebruiken.
- Topic Starter Topic Starter
- #14
nog even een klein vraagje: ik ben inderdaad nog maar 4 maanden aan het trainen en ik heb inderdaad m'n 'drempel' dat ik niet echt meer ga gainen nog niet bereikt is het dan misschien toch beter om nog even te wachten met crea of is het dat ik als ik nu crea ga gebruiken dat ik dan m'n gewone gains zoals normaal nog heb + de extra waarde van crea...?
- Lid sinds
- 1 mei 2011
- Berichten
- 196
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Doe niet zo mieterig, je zal hoogstens wat meer vocht opnemen in je spieren en misschien iets sterker zijn. Creatine is geen wondermiddel en zeker geen aas. Gewoon nu mee beginnen. Als je echt op een plateau zit zal je dat niet overwinnen door met creatine te starten.
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoeveel topics ga je nog openen? 
Gewoon beginnen, je begint pas na een paar weken iets te merken van de creatine. Voor de rest niet al te hoge verwachtingen hebben.
Gewoon beginnen, je begint pas na een paar weken iets te merken van de creatine. Voor de rest niet al te hoge verwachtingen hebben.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Niemand wilde helpen omdat alle info makkelijk te vinden is..
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/creatine-366830/
- Topic Starter Topic Starter
- #19
Maar allles wordt niet duidelijk op de zoekmachine ik denk dat alles duidelijk is voor me behalve een ding... zoals verteld heb ik binnenkort examens maar als je creatine begint te nemen moet je veel meer plassen als gewoonlijk kan dit een probleem zijn in het begin..? ik heb soms examens van 2,5 uur en ik wil niet dat ik dan meer moeite moet doen om niet in m'n broek te plassen dan me op het examen te concentreren... om de hoeveel uur/hoeveel keer per dag plassen jullie ongeveer...? & kan dit ook echt 'n probleem zijn? zo 2,5u zonder wc?
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je creatine neemt, moet je genoeg water drinken door de dag heen, dus de kans dat je tijdens je examens naar de wc moet is wel groot. Stel je voor, moet er helemaal een docent meelopen om te kijken of je niet gaat spieken in de wc, wat een drama.. Als dat al een struikelblok voor je is, kan je beter gaan voetballen of zo. Hoef je tenminste je benen ook niet meer te trainen.