Hee
Mijn lieve vrouw heeft van de week een potje creatine voor me meegenomen bij de Kruidvat.
Nu staat op dat potje 's morgens innemen 1 maatschepje met vloeistof opdrinken.
Dat lijkt me raar dat dat dan goed werkt want ik moet nog de hele dag werken en mijn training begint meestal laat 's avonds rond 20.30 uur. Het werk wat ik doe is ook vrij intensief werk dus vraag me af of ik dat niet beter kan innemen vlak voor de training of werkt het niet zo?
De tweede vraag is dat ik me afvraag of het wel genoeg is om 1 schepje in te nemen dat is = 3 g.
Hé bedankt voor jullie hulp
Mijn lieve vrouw heeft van de week een potje creatine voor me meegenomen bij de Kruidvat.
Nu staat op dat potje 's morgens innemen 1 maatschepje met vloeistof opdrinken.
Dat lijkt me raar dat dat dan goed werkt want ik moet nog de hele dag werken en mijn training begint meestal laat 's avonds rond 20.30 uur. Het werk wat ik doe is ook vrij intensief werk dus vraag me af of ik dat niet beter kan innemen vlak voor de training of werkt het niet zo?
De tweede vraag is dat ik me afvraag of het wel genoeg is om 1 schepje in te nemen dat is = 3 g.
Hé bedankt voor jullie hulp