- Lid sinds
- 2 mrt 2010
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 13%
Hey,
Op het forum staan talloze threads die gaan over creatine en melk..
Echter geen een die antwoord geeft in de expliciete vorm van de inhoud
van mijn vraag.
De een zegt dat als je creatine 'inneemt' met melk, dat de effectiviteit van
creatine minder kan worden OF dat de inname ervan traag/trager wordt.
Maar hoe zit het eigenlijk als je creatine gewoon met water of een vruchtensapje neemt terwijl je 30 minuten tot 45 minuten ervoor b.v. muesli met melk hebt gegeten?
Dat melk zit dan toch nog steeds in je maag?
En als je dan die creatine erbij pleurt?
Krijg je dan niet hetzelfde probleem als dat je creatine met melk inneemt?
( Dus tragere inname/minder effectiviteit omdat je 30 tot 45 minuten melk hebt ingenomen? )
Voor alle duidelijkheid, de creatine die ik neem is niet in poedervorm maar
in capsule vorm ( en ok, in de capsule zit gewoon poeder, maar je weet wat ik bedoel
).
Het gaat om de 'green bulge' van controller labs die ik aan het combineren
ben met 'white blood'.
Maar goed, dat even terzijde.
Groetjes,
Khoshnaw
Op het forum staan talloze threads die gaan over creatine en melk..
Echter geen een die antwoord geeft in de expliciete vorm van de inhoud
van mijn vraag.
De een zegt dat als je creatine 'inneemt' met melk, dat de effectiviteit van
creatine minder kan worden OF dat de inname ervan traag/trager wordt.
Maar hoe zit het eigenlijk als je creatine gewoon met water of een vruchtensapje neemt terwijl je 30 minuten tot 45 minuten ervoor b.v. muesli met melk hebt gegeten?
Dat melk zit dan toch nog steeds in je maag?
En als je dan die creatine erbij pleurt?
Krijg je dan niet hetzelfde probleem als dat je creatine met melk inneemt?
( Dus tragere inname/minder effectiviteit omdat je 30 tot 45 minuten melk hebt ingenomen? )
Voor alle duidelijkheid, de creatine die ik neem is niet in poedervorm maar
in capsule vorm ( en ok, in de capsule zit gewoon poeder, maar je weet wat ik bedoel
).Het gaat om de 'green bulge' van controller labs die ik aan het combineren
ben met 'white blood'.
Maar goed, dat even terzijde.
Groetjes,
Khoshnaw
