Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Vetpercentage heeft verder natuurlijk niets te maken met VVM (=spiermassa, vocht, etc.) Tijdens de cut ben je dan ook niet direct uit op het minder wegen, maar op het reduceren van je vetpercentage.Creatine ga je meer vocht vast houden ! daardoor dat je meer kracht hebt en er voller uitziet, de weegschaal zou ook een paar kilo extra aan geven bij goed gebruik van creatine !
ik persoonlijk zou tijdens het dieten (afvallen) niet gebruiken ! want je wilt natuurlijk minder wegen en droger uitzien !
Daarbij gebruik ik tijdens het Cutten (afvallen) vaak veel cafeïne... en cafeïne en creatine zijn voedings middelen die niet goed gepaard gaan! cafeïne breekt namelijk een groot gedeelte van creatine af na een kankerverwekkende stof !
Dus het is afhankelijk van het dieet wat je neemt of creatine geschikt is voor jouw !
succes
Bron?cafeïne en creatine zijn voedings middelen die niet goed gepaard gaan!
Bron?bodycount23 zei:cafeïne breekt namelijk een groot gedeelte van creatine af na een kankerverwekkende stof !
Creatine ga je meer vocht vast houden ! daardoor dat je meer kracht hebt en er voller uitziet, de weegschaal zou ook een paar kilo extra aan geven bij goed gebruik van creatine !
ik persoonlijk zou tijdens het dieten (afvallen) niet gebruiken ! want je wilt natuurlijk minder wegen en droger uitzien !
Daarbij gebruik ik tijdens het Cutten (afvallen) vaak veel cafeïne... en cafeïne en creatine zijn voedings middelen die niet goed gepaard gaan! cafeïne breekt namelijk een groot gedeelte van creatine af na een kankerverwekkende stof !
Dus het is afhankelijk van het dieet wat je neemt of creatine geschikt is voor jouw !
succes
Waarom veel caffeine? om tijdens de cut toch energie te hebben?
Alleen omdat ze een antagonistische werking hebben qua vochtretentie? Beetje onterecht om dit dan als ''verkeerde'' combi te bestempelen. Zo waren er wel artikelen die meldden dat cafeïne de opname/werking van creatine zou dwarsbomen, maar daar zie ik echter nog geen (sterk) bewijs voor.mee eens verkeerd getypt !
tijdens de cut ben je er niet direct op uit om minder te wegen ... Maar juist vetpercentage te verminderen zonder (te) veel spiermassa te verliezen!
cafeïne en creatine zijn voedings middelen die niet goed gepaard gaan
(Interaction
The most significant interaction between creatine and caffeine is the way they influence the hydration or water level of your body. Stimulation of your nervous system means that all parts of your body are stimulated, including your urinary system. Caffeine causes you to urinate more often and expel a greater volume of urine. Creatine supplementation causes your body to retain more water than it naturally would. Extra creatine in the muscles must be accompanied by a greater intake of water, because each molecule of creatine must be bound to water in the muscle. This posses a big problem as caffeine tries to flush water while creatine tries to store it.)
Read more: http://www.livestrong.com/article/540935-can-i-take-caffeine-while-taking-creatine/#ixzz1wCPbXXoA
Dat zegt niets. Supplementenhandelaars hebben (logischerwijs) de eerste prioriteit om winst te maken, niet om ons te voorzien van het ideale supersupplement. Daarom: wetenschap.Jaa want in de meeste Pre work outs, zitten vol met creatine en caffeine..
Dat zegt niets. Supplementenhandelaars hebben (logischerwijs) de eerste prioriteit om winst te maken, niet om ons te voorzien van het ideale supersupplement. Daarom: wetenschap.
In de cut wil je vet verliezen. Creatine houdt vocht vast, maakt dus niet uit, kan je prima gebruiken. Je spieren zien er zelfs voller uit met vocht erin. Als je zo droog mogelijk wil gaan kan je ook creatine gebruiken en na je cut stoppen met creatine en vochtafdrijvend voedsel eten.
Q
creatine tijdens het afvallen, dus tijdens een dieet en veel cardio.. Hoe staan jullie daar tegen over?