Fitness Seller

Creatine tijdens carbcycle


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Temps

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2011
Berichten
380
Waardering
11
Lengte
1m84
Massa
102kg
Over 1,5 á 2 maanden zal ik beginnen met bulken d.m.v. een carbcycle omdat ik voor atletiek op een relatief laag bf% zal moeten blijven. Ik heb nu de creatine faq e.d. gelezen en wat ik daar heb gelezen is dat het goed is (of de bedoeling is) om 2 á 3 gram pre en 2 á 3 gram post workout te nemen.

Mijn vraag bestaat dus eigenlijk uit twee delen:

1. Moet je tijdens een carbcycle ook elke dag ~5 gram creatine nemen?

2. Maakt het op de dagen dat je geen KT doet uit wanneer je die 5 gram neemt?

Alvast bedankt voor de hulp!

---

Ik bedenk me nu ook net een derde vraag, ik heb gehoord dat je pas aan creatine zou moeten beginnen als je op een plateau komt en dus relatief weinig spiergroei meer ondervindt. Is dit een fabeltje of niet?
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
1 - niks moet, maar het kan
2 - nee.
 

Temps

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2011
Berichten
380
Waardering
11
Lengte
1m84
Massa
102kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Okee, dankje!
 

Temps

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2011
Berichten
380
Waardering
11
Lengte
1m84
Massa
102kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Ik bedenk me nu ook net een derde vraag, ik heb gehoord dat je pas aan creatine zou moeten beginnen als je op een plateau komt en dus relatief weinig spiergroei meer ondervindt. Is dit een fabeltje of niet?
Is dit nu waar of niet?
 

Tabakstiaan

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2009
Berichten
3.362
Waardering
538
Fabeltje. Wordt zover ik weet alleen bij AAS e.d. aanbevolen.
 

A J D L

livin' on the edge!
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2006
Berichten
2.633
Waardering
163
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
7%
Zelfs op trainingsdagen maakt het niet uit wanneer je de creatine neemt. Gewoon 5 gram per dag. Het kan inderdaad door je PWO shake omdat de meeste dan toch al een shake nemen dus kan het er gelijk bij.
 

Temps

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2011
Berichten
380
Waardering
11
Lengte
1m84
Massa
102kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Nou dan weet ik genoeg, bedankt jongens :)
 

Bovenaan