Fitness Seller

Creatine

Users who are viewing this thread

pats

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
1.038
Karma
1
Hey mensen,

Ik heb een vraag. Ik heb laatst creatine gekocht maar hoe weet ik nu hoeveel gram ik neem aangezien ik geen high sensitive weegschaal heb.

Ik had ergens gelezen dat 1 theelepe = 5 gram..???

Maarja theelepels verschillen en wat niet..

Dus hoe "wegen" jullie je creatine?
 

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
zo 2 lepeltjes is voldoende op 1 dag , 1voor en 1 na training ,zo doe ik het toch ;)
 
OP
pats

pats

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
1.038
Karma
1
En in de oplaadfase?:p
 

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
ik doe nooit geen oplaadfase, dat is zever allemaal.
Ik ga gewoon 4weken on ,en dan 2 weken off .Iedere dag 10-12gram en in die 2 weken pak ik niks,0 gram ;)
 

Cyan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
7.682
Karma
9
Kreeg je geen pleastieken lepel in de creatine zelf ? Ik wel en een volle lepel staat gelijk aan 5 gram.
 
OP
pats

pats

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
1.038
Karma
1
Nee ik greeg geen lepel of maatschep in de creatine bus. Wel raar vond ik, ik dacht dat die er standaard inzaten :(

Btw ik heb mono-creatine van Maximize..(hot or not?):p
 

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
kheb het x nagewogen, en een redelijke theelepel, meer zo een ding waarmee je soms yoghurttjes (danone) eet, en een HELE grote berg erop:P dat er niet meer op kan, dat is precies 5gr. bij mij :P ik doe op trainings dagen 3 x 5gr. en 1x 5gr op rustdagen
 

override

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2007
Berichten
3.618
Karma
27
Lengte
1m79
Massa
94kg
Ik heb hier 2 creatine potten staan en in allebei zat een lepeltje dat 5 gram voor moes stellen. Vaag genoeg past in he 1ne lepeltje ongeveer 1.3 keer zoveel als in het andere.

het grotere lepeltje is overigens wel 5 gram :S

in ieder geval je moet wel een flink theelepeltje hebben om er 5 gram van te maken
 

Naar boven