Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.342
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
aha de triceps man, lees ff het forum door voordat je dit soort vragen stelt..
Staat op de pot/bijsluiter lijkt me...
Anders wel handig om je er even in te verdiepen voordat je het begint in te nemen...
- Lid geworden
- 21 apr 2007
- Berichten
- 1.044
- Waardering
- 1
...
Gast... je slikt creatine, zonder dat je weet wat het spul eigenlijk doet? hoe weet je dan of je er resultaat mee haalt? Ga eerst maar even wat meer info verzamelen en bestuderen voordat je hier met dit soort vragen komt.
Echt een dom topic dit...
- Lid geworden
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
+6
- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Binnen één maand 10 kg VVM, maar pas op, als je slecht op creatine reageerd kan het in het slechtste geval ook 7kg zijn
OP
- Lid geworden
- 13 mei 2008
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #12
Een dom topic? Je moet de vraag beter lezen. Ik vraag niet hoe dat spul werkt ik vraag wanneer je dat spul het beste in kan nemen, hoever voor de training. En als ik met het stellen van die vraag direct een antwoord van iemand krijg is dat toch ok of niet? Niet van die domme reactie`s plaatsen.
OP
- Lid geworden
- 13 mei 2008
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #14
Staat er niet op.
OP
- Lid geworden
- 13 mei 2008
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #16
Creatine Monohydraat van Naproz sports
+1
de meeste verstandige mensen die zoeken eerst uit wat creatine doet en gaan daarna pas creatine bestellen en een kuur mee beginnen...
als je met creatine begint dan werkt het na een week ongeveer maar niet bij alle mensen ongeveer 30% reageert totaal niet op creatine en zal er dus ook niks aan hebben om het in te nemen.
altijd maar 1 maatschep gebruiken he (5gr) niet dat je de halve pot in een keer leeg maakt omdat je denkt dat het niet werkt
info:
op trainingsdagen: 30min tot 60 min voor training op een nuchtere maag
en dan 10 minuten na de training
op niet trainingsdagen ochtends op nuchtere maag 5gr en dan minimaal 8u daarna.
Creatine
Creatine Monohydraat
google is your biggest friend
OP
- Lid geworden
- 13 mei 2008
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #18
+1
de meeste verstandige mensen die zoeken eerst uit wat creatine doet en gaan daarna pas creatine bestellen en een kuur mee beginnen...
als je met creatine begint dan werkt het na een week ongeveer maar niet bij alle mensen ongeveer 30% reageert totaal niet op creatine en zal er dus ook niks aan hebben om het in te nemen.
altijd maar 1 maatschep gebruiken he (5gr) niet dat je de halve pot in een keer leeg maakt omdat je denkt dat het niet werkt
info:
op trainingsdagen: 30min tot 60 min voor training op een nuchtere maag
en dan 10 minuten na de training
op niet trainingsdagen ochtends op nuchtere maag 5gr en dan minimaal 8u daarna.
Creatine
google is your biggest friend
Thnx
Nogmaals, ik weet wel wat creatine doet er stond bij mij op de pot alleen niet wanneer ik dat spul in moet nemen.
- Lid geworden
- 28 okt 2007
- Berichten
- 822
- Waardering
- 33
+1
de meeste verstandige mensen die zoeken eerst uit wat creatine doet en gaan daarna pas creatine bestellen en een kuur mee beginnen...
als je met creatine begint dan werkt het na een week ongeveer maar niet bij alle mensen ongeveer 30% reageert totaal niet op creatine en zal er dus ook niks aan hebben om het in te nemen.
altijd maar 1 maatschep gebruiken he (5gr) niet dat je de halve pot in een keer leeg maakt omdat je denkt dat het niet werkt
info:
op trainingsdagen: 30min tot 60 min voor training op een nuchtere maag
en dan 10 minuten na de training
op niet trainingsdagen ochtends op nuchtere maag 5gr en dan minimaal 8u daarna.
Creatine
Creatine Monohydraat
google is your biggest friend
A la BSN style zekers? (the impossible)
30 tot 60min voor de training op de nuchter maag. Nuchter worden (minstens 2uur) inname (1uur), training (1,5uur)
2 + 1 + 1,5 = 4,5u zonder eten in u maag. Bijna iedereen eet of drinkt eiwitrijk voedsel voor de training. Met een lege maag en enkel creatine op gaan trainen, proficiat voor diegéne die dat kunnen. Die hun voedingsschema wil ik wel eens zien, diegéne die dat op nuchtere maag voor de training nemen.
- Lid geworden
- 8 mei 2008
- Berichten
- 1.722
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m70
