MuscleMeat

creatinevocht

Hield je vocht vast op creatineproducten die beweerden geen vochtretentie te hebben?


  • Totaal stemmers
    28
  • Peiling gesloten .

Bezoekers in topic

mass_builder

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2005
Berichten
3.937
Karma
2
Dag bodybuildingvrienden,

de vraag luid: Hield jij onderhuids ( subtucaan ) vocht vast bij het gebruik van creatineproducten die beweren geen onderhuidse vochtretentie te hebben ( denk hierbij aan creatine ethyl ester malaat, Cell Mass, Kre alkaline )

bvd mvg MB
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Karma
49
Lengte
2m
Massa
110kg
Krealkalin gebrobeerd als voorheen non-responder, en daar heb ik geen verandering in kunnen brengen. Deed he-le-maal niets. Dronk nochtans gemiddeld zo'n 5 liter per dag, maar hield niet meer vocht vast dan voorheen naar mijn idee.
 

BBD

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
1.777
Karma
0
Ik zou denken dat jij als zoutzak juist heel veel vocht vast zo houden? ???
 

the better dayz

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
1.832
Karma
0
Ik had toch een grotere pomp, dus denk door vocht:p
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055

chrisbm

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2006
Berichten
180
Karma
0
TCM (tricreatine malaat) van Olimp gebruikt en hield daar ca. 1 1/2 ltr.mee vast, viel dus mee. Daarvoor Megagrow gebruikt en hield daar minstens 2 1/2 a 3 ltr. mee vast (het voelde als een hele emmer, helemaal opgezwollen). Olimp beweert overigens niet dat deze crea geen vocht vasthoudt maar wel minder dan mono, in die zin klopt hun verhaal.
 

Alien

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 jun 2003
Berichten
3.081
Karma
10
ben nu bezig met de performance kre akalyn (enkel op trainingsdagen) 3pillen 1uur voor training

Wat ik ondervind is geen vochtophoud wel een grote krachttoename.
Ik heb daarvoor reeds mono,swole v2, v12 turbo gebruikt enkel met mono ging ik goed vooruit maar wel zeer veel vochtophoud (heb ik 90% van m'n striemen meegekregen) swole en v12 deed geen zak.

Dus ZEER tevreden over kreakalyn van P
 

Sporthaas

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2006
Berichten
1.200
Karma
0
Dag bodybuildingvrienden,

de vraag luid: Hield jij onderhuids ( subtucaan ) vocht vast bij het gebruik van creatineproducten die beweren geen onderhuidse vochtretentie te hebben ( denk hierbij aan creatine ethyl ester malaat, Cell Mass, Kre alkaline )

bvd mvg MB

En hoe ga je goed na of dit daadwerkelijk het geval is?!?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Wat mij in de loop der jaren is opgevallen is dat veel mensen die zeggen last te hebben van onderhuids vocht door creatine de creatine in combinatie nemen met grote hoeveelheden dextrose oid waardoor ik eerder denk dat het de grote hoeveelheden koolhydraten zijn die voor het vochtprobleem zorgen als die paar gram creatine
 

EricR

Superior Athlete
+15 jaar member
Lid geworden
15 nov 2002
Berichten
50.075
Karma
2.580
Lengte
1m79
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Wat 3XL zegt. Zelf was ik er absusievelijk ook vanuit gegaan dat creatine voor vochtretentie zou zorgen. Echter ik maakte een behoorlijk verschil tussen mijn inname van creatine monohydraat en creatine ethyl ester. De laatste nam ik in met zeer weinig dextrose terwijl ik bij creatine monohydraat een hogere dosis dextrose tegelijk innam.

Heb toen zelf de conclusie getrokken dat ik met creatine ethyl ester minder vochtretentie had, maar dat lijkt me dus eerder terug te voeren op de dextrose inname.
 

Goedie

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2005
Berichten
277
Karma
1
Wat 3XL zegt. Zelf was ik er absusievelijk ook vanuit gegaan dat creatine voor vochtretentie zou zorgen. Echter ik maakte een behoorlijk verschil tussen mijn inname van creatine monohydraat en creatine ethyl ester. De laatste nam ik in met zeer weinig dextrose terwijl ik bij creatine monohydraat een hogere dosis dextrose tegelijk innam.

Heb toen zelf de conclusie getrokken dat ik met creatine ethyl ester minder vochtretentie had, maar dat lijkt me dus eerder terug te voeren op de dextrose inname.

wat ik me dan afvraag is, je hoort rond je training (voor,tijdens en/of erna) een bepaalde hoeveelheid snel opneembare koolhydraten in te nemen. In mijn geval neem ik 40 gram voor en 40 gram dextrose na de training, in mijn shake in combinatie met 40 gram eiwitten. Deze koolhydraten zijn essentieel voor de herstel, dus hoe kun je dan minderen in de hoeveelheid snel opneembare koolhydraten?

Ik heb juist opgemerkt dat ik na mijn vakantie, waarbij ik dus een hele lange tijd geen creatine meer innam een stuk beter uitzag. Geen opgeblazen hoofd en buik. Ik neem nu dus al een tijd helemaal geen creatine, maar voor en na mijn training neem ik wel een shake met eiwitten en koolhydraten. Ik merk dat ik niet meer zoveel vocht vasthoud als toen ik deed, bij het innemen van megagrow. Dus ik trek de aanname dat het ook met de dextrose inname te maken heeft enigszins in twijfel, tenzij je het echt over extreem hoge doseringen hebt.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Ik bedoel hoger innamen als 40gr


Eigenlijk begon het onderhuidsvocht vast houden verhaal pas nadat je producten zoals CellTech kreeg. Voor die tijd hoorde je er niets over


Bv bij CellTech krijg je per serving 75gr dextrose binnen, als je dit dan combineert met een laadfase waarbij meerdre servings per dag genomen worden...............
 

Naar boven