Creëer het lichaam van je dromen: Deel 4
Vandaag gaan we het voornamelijk hebben over innerlijke vrede en meditatie. Wat ik je eerst wil doen beseffen is het volgende: problemen zijn uitdagingen die je sterker, wijzer en rijper maken.
Problemen zijn er niet om je te straffen, maar om je te verbeteren. Ik heb genoeg lijden en problemen ervaren om te beseffen dat dit achteraf een geschenk is geweest omdat het een beter mens van me heeft gemaakt. De sleutel tot geluk is van jezelf houden. Als je veel hebt meegemaakt heb je ook de kans gekregen om dichter bij jezelf te komen en dingen meer te waarderen in het leven. Zijn mensen die veel lijden dus zogenaamd zielig? I beg to differ..
Liggende aan hoe je er naar kijkt is het leven heel erg mooi en is alles een geschenk. Bovenal is het vooral een reis die we ervaren en zonder twijfel zal aan het einde van die reis alles op zijn plaats vallen (voor iedereen). En bekijk het eens zo.. Als je liefde voelt dan voel je toch vreugde, geluk, heelheid, compleetheid en je vooral heel erg goed? Is het dan niet logisch om te doen beseffen dat als je van jezelf houdt je bijna de hele tijd je zo goed kan voelen? Denk het wel en ik weet vanuit ervaring dat het zo is. Love makes you whole so make it your goal.
Zie het leven dus als een reis naar zelfliefde en aan het einde van de reis zul je absoluut gelukkig zijn. Maar we moeten ook de negatieve dingen ervaren om het positieve te kunnen waarderen. De reis is het geschenk.
Innerlijke vrede
Om dichter bij jezelf te komen moet je ook aan jezelf werken. Hier hoort bij dat je moet leren, groeien, innerlijke wonden moet helen en uiteindelijk de dingen moet doen die je dichter bij jezelf brengen.
Het mooie is dat er vele wegen naar rome leiden en elk pad komt uiteindelijk op de eindbestemming uit. Als je kan beseffen dat je een purpose en missie hebt in het leven en dat je door een hoger iets hierin wordt begeleid, en dat je het hoe dan ook de eindbestemming zult halen omdat dit in de sterren geschreven staat, dan geeft dat al heel veel vrede en ruimte om te genieten van je leven.
Ik claim overigens niet dat het zo is want ik voel die behoefte niet. Ik zeg alleen dat als je het zo kunt zien dat dit veel ruimte zal geven om dingen minder serieus te nemen en om van je leven te genieten. Ik geloof zelf dat alles een reden heeft en dat er een heel positieve betekenis achter alles zit, maar ik zou dit niet willen opdringen aan anderen. Wat ik je in ieder geval wel kan vertellen is dat je er meer aan hebt om een positieve kijk te hebben op het leven dan een negatieve kijk en dat het wel degelijk helpt om je over te geven aan het plan dat god voor je heeft. En of je nou gelooft in god of niet het zal je meer vrede geven om gewoon alles los te laten en te vertrouwen dat het leven of het universum een positief iets is met een prachtig doel waarbij de reis het geschenk is.
En op een manier is ook iedereen een work in progress. We're all just walking each other home. En wie weet wat we nog allemaal zullen bereiken? Infinity and beyond :-).
Meditatie
Omdat iedereen een work in progress is kan het enorm helpen om de tijd te nemen om naar binnen te gaan en aan jezelf te werken. Meditatie is daarom heel erg belangrijk als je dichter bij jezelf wilt komen.
Meditatie is het overigens het observeren van je gedachten zonder oordeel. Het gaat erom dat je zelf de stilte wordt niet dat je jouw gedachten stopt (wat overigens niet eens mogelijk is).
Veel mensen denken dat meditatie de practice is van het stilmaken van de mind maar dit is gewoon onzin en neem dit maar aan van iemand die jarenlang en elke dag urenlang heeft zitten mediteren.
Daarnaast is het hoe dan ook zinvol om gewoon op een stoel te gaan zitten en je leven op een rijtje te zetten. Verwerken, acceptatie, loslaten en helen komt hierbij in mind.
Helaas zijn ontzettend veel mensen afgeleid door oppervlakkige dingen of verslavingen. Dit geeft niet.. Ook deze ervaringen leveren levenslessen op. Het is zelfs zo dat elke ervaring wel van waarde is omdat je er hoe dan ook van leert en groeit. Soms moet je ook donkere dingen ervaren om vervolgens heel bewust onderscheid te kunnen maken. Er is dus geen enkel oordeel over jou leven. Jij hebt het recht om te leren en te groeien en niemand heeft daar iets over te zeggen. Mensen die daar toevallig betrokken bij zijn trekken dat overigens ook voor een reden aan en moeten hier ook een les uit trekken.
Je schuldig voelen kan mooi zijn omdat dit iets is wat je beter naar jezelf doet kijken. Maar schaamte en een zo diep schuldgevoel hebben dat je niet meer kan functioneren is nergens voor nodig. Jij kan er namelijk ook niks doen als je in het verleden ontwetend was en domme fouten hebt gemaakt. Uiteindelijk zul je door de levenslessen die je daarmee hebt geleerd anderen mensen kunnen helpen. Zo kun je het ook bekijken dus kop op als je je slecht voelt over iets dat je in het verleden hebt gedaan ;-).
Voor meditatie raad ik overigens aan om te beginnen met 10 minuten per dag gewoon je gedachten te observeren. Gebruik deze tijd ook om inzichten te ontvangen en inspiratie op te doen. Ik zelf doe vaak inspiratie en waardevolle inzichten op tijdens mijn meditatie sessies. Ik zelf mediteer overigens uren per dag maar ik ben het al aardig gewend en ik vind het ook leuk om te doen.
In deel 1 van create the body of your dreams heb ik al uitgelegd hoe belangrijk focus is en hoe je hiermee je leven kan veranderen. Uiteraard helpt meditatie enorm met het hebben van focus. Onderschat dus niet hoeveel je eraan kan hebben en probeer het op te bouwen.
Ik vind ook dat meditatie één van de beste dingen is om je beter te doen voelen op een slechte dag of als je iets heel negatief hebt meegemaakt. Het is absoluut beter dan jezelf verdoven met alcohol en druqs die je alleen maar tijdelijk beter doen voelen. Discipline is overigens een vereiste voor meditatie.
Sommige mensen zullen zich afvragen waardoor krijg je discipline? Het antwoord is waarschijnlijk toch wel lijden. Ik ben zelf erg veel gepest in mijn jeugd en heb het nodige lijden ervaren. Persoonlijk denk ik dat dit me veel innerlijke kracht en ook discipline heeft meegegeven. Uiteindelijk leer je van lijden ook hoe sterk je bent en ik ben er van overtuigd dat je alles aankan dat op je pad komt.
Als je denkt dat je niet genoeg discipline of kracht hebt dien je te vertrouwen dat het leven zelf je in verloop van tijd wel sterker zal maken omdat we allemaal wel barrières moeten overkomen. Uiteindelijk kom je er vanzelf wel achter hoe sterk je wel niet kunt zijn en op dat punt zul je ook wel meer behoefte hebben aan meditatie en dan zul je vanzelf er beter in worden. Je zult altijd alles hebben wat je nodig hebt. Ook innerlijke kracht zul je vanzelf krijgen als je het echt nodig hebt..
Dat was het al weer.. Until next time
.
Laatst bewerkt:
.
