- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #41
Beesten van de gym,
Vandaag weer een lekkere workout achter de rug! Althans, dat vind ik zelf
Vandaag was een chest- en legday
Geen problemen met de schouder vandaag, dus voor mijn doen volle bak vandaag!
10 minuten loopband, 2% helling, speed 6,5
Al met al niet schlecht! Tips en tricks, altijd welkom
Tot dinsdag, Darude0306 out
Vandaag weer een lekkere workout achter de rug! Althans, dat vind ik zelf
Vandaag was een chest- en legday
Geen problemen met de schouder vandaag, dus voor mijn doen volle bak vandaag!
- 3x12 x 30kg incline chest
- 4x15 x 60kg total abdominal
- 3x12 x 35kg chest press
- 3x12 x 50kg leg extension
- 3x12 x 47lbs hammer strenght pectoral fly (nieuw apparaat)
- 3x12 x 40kg small grip chest press
- 3x12 x 50kg leg curl
- 3x12 x 27,5kg pectoral
- 3x12 x 45kg rotary calf
- 1x12 x 100kg leg press
- 2x12 x 120kg leg press (bijna kotsen!)
- 3x12 x 40kg chest press (laatste setje half gecheat)
10 minuten loopband, 2% helling, speed 6,5
Al met al niet schlecht! Tips en tricks, altijd welkom
Tot dinsdag, Darude0306 out