MuscleMeat

Cuban Press


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Buly

Cool Novice
Lid geworden
25 mei 2011
Berichten
91
Waardering
1
Lengte
1m79
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Beste Mensen,

De Cuban Press schijnt erg goed te zijn voor de rotators. Wie heeft hier ervaring mee? Helpt deze oefening om blessures te voorkomen?

Alvast bedankt!
 

ziel

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
522
Waardering
13
Lengte
1m97
Massa
97kg
Vetpercentage
10%
ziet er voor mij erg ongemakkelijk uit vooral als je dr nog gewichten aan heb hangen,
ik zou zelf geen gekke fratsen uithalen en het gewoon bij military presses/clean&Jerk houden.

http://www.youtube.com/watch?v=_VOInmUeAew
 

Skyrock

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
1.335
Waardering
335
Lengte
1m84
Massa
89kg

Tabakstiaan

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2009
Berichten
3.362
Waardering
538
Heb er geen ervaring mee. Ben ook wel benieuwd wel.
 

EddyWally

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
2.038
Waardering
292
Lengte
1m72
Massa
72kg
Vetpercentage
8%
Is dit niet iets zoals je schouders draaien als je shrugs doet ?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.509
Waardering
2.778
Cuban rotations vind ik een prima oefening voor de RC. Press gedeelte heb ik nooit het nut van ingezien.
Gewicht wat je aan kan voor de rotations is gewoon te weinig om voor het press gedeelte effect te hebben.

---------- Post toegevoegd Sat 20 Aug 2011 om 19:44 ----------

Is dit niet iets zoals je schouders draaien als je shrugs doet ?
Nee
 

Lef

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 jan 2011
Berichten
986
Waardering
270
Lengte
1m82
Ik doe hem liever wat losser, zodat het wat op een muscle snatch begint te lijken.
 

Ano_91_3

Novice
Lid geworden
5 dec 2009
Berichten
14
Waardering
0
Lengte
1m82
Massa
74kg
Is oefeningen voor de schouderstabilisatoren (rotator cuff).
 

Bovenaan