rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Hallo ik zit nu een week in mijn mini cut ik begon op 2300 kcal. Maar ik ga vandaag naar de 2150kcal aangezien het een korte periode is dat ik deze mini cut wil gaan doen (3februari).
Mijn spullen waarmee ik train zijn dumbells verstelbaar tot 30kg. En lichaamsgewicht oefeningen ik kan mezelf hiermee genoeg uitdagen.
Ik ben 18% mijn doel is om dit terug te brengen naar 13-14%.
Ik train elke dag mijn main training is maandag: chest tricep schouder. Dinsdag: rug en bicep traps. woensdag: benen en hardlopen. En zo de week door. Ik probeer elke dag 500pushups te pakken door af en toe 30pushups te pakken en dan 15 sets op een dag.
Ik zet hieronder wat foto’s van hoe ik er nu uitzie!
Mijn spullen waarmee ik train zijn dumbells verstelbaar tot 30kg. En lichaamsgewicht oefeningen ik kan mezelf hiermee genoeg uitdagen.
Ik ben 18% mijn doel is om dit terug te brengen naar 13-14%.
Ik train elke dag mijn main training is maandag: chest tricep schouder. Dinsdag: rug en bicep traps. woensdag: benen en hardlopen. En zo de week door. Ik probeer elke dag 500pushups te pakken door af en toe 30pushups te pakken en dan 15 sets op een dag.
Ik zet hieronder wat foto’s van hoe ik er nu uitzie!