bodybuilding198
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 24 nov 2014
- Berichten
- 767
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
Ga even een log bijhouden.
Was naturel (niet on gear) 10 procent, daarna 4 weken cleanbulken met low dose test en high deca en heb mijn bodyfat na 4 weken laten meten kwam uit op 17 procent.
Ik at rond de 3500 cals.
Sindsdien heb ik even mijn bodyfat niet gemeten en ben gestopt met de deca
Nu zit ik op
250 mg Test E pw
200-300 NPP pw
75 mcg T3 ED
200 mg caffeine of 1 capsule T5 per dag.
Cals zijn rond de 2000
Stats 1.83 90-93 kg en rond de 10 procent als ik het goed heb want blijkbaar maakt deca je huid dikker waardoor je bodyfat hoog lijkt.
---------- Toegevoegd om 14:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:07 ----------
9 Mei 2015
50 min cardio gedaan low intensity ~ 500 cal verbrand als ik het apparaat mag geloven zal wel meer kunnen zijn.
Voeding zal ongeveer dit zijn :
500 g kipfilet
500 g broccoli
100 gram havermout
2 scoops whey delicious
1 kg kwark
~ 2000 cals ongeveer.
---------- Toegevoegd om 14:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:08 ----------
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Was naturel (niet on gear) 10 procent, daarna 4 weken cleanbulken met low dose test en high deca en heb mijn bodyfat na 4 weken laten meten kwam uit op 17 procent.
Ik at rond de 3500 cals.
Sindsdien heb ik even mijn bodyfat niet gemeten en ben gestopt met de deca
Nu zit ik op
250 mg Test E pw
200-300 NPP pw
75 mcg T3 ED
200 mg caffeine of 1 capsule T5 per dag.
Cals zijn rond de 2000
Stats 1.83 90-93 kg en rond de 10 procent als ik het goed heb want blijkbaar maakt deca je huid dikker waardoor je bodyfat hoog lijkt.
---------- Toegevoegd om 14:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:07 ----------
9 Mei 2015
50 min cardio gedaan low intensity ~ 500 cal verbrand als ik het apparaat mag geloven zal wel meer kunnen zijn.
Voeding zal ongeveer dit zijn :
500 g kipfilet
500 g broccoli
100 gram havermout
2 scoops whey delicious
1 kg kwark
~ 2000 cals ongeveer.
---------- Toegevoegd om 14:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:08 ----------
[Afbeelding niet meer beschikbaar]