Nattysoldaat
Novice
- Lid geworden
- 4 dec 2022
- Berichten
- 4
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m88
Beste,
Ik ben 1,88, weeg 105 kilo en een vet percentage van 21 procent.
Nu ben ik verre van droog maar heb ik wel aardig wat spiermassa opgebouwd, alleen wil ik graag in de zomer met droog lichaam op het strand staan.
Nu wil ik begin januari beginnen met Cutten, alleen twijfel ik over hoeveel kcal tekort ik zal moeten aanhouden om in de zomer goed droog te zijn.
Ik zat zelf te denken om ongeveer 1000 kcal per dag tekort te aanhouden.
Ik heb ongeveer 6 maanden de tijd om droog te zijn.
Wat zullen jullie aanraden qua calorietekort?
Ik ben 1,88, weeg 105 kilo en een vet percentage van 21 procent.
Nu ben ik verre van droog maar heb ik wel aardig wat spiermassa opgebouwd, alleen wil ik graag in de zomer met droog lichaam op het strand staan.
Nu wil ik begin januari beginnen met Cutten, alleen twijfel ik over hoeveel kcal tekort ik zal moeten aanhouden om in de zomer goed droog te zijn.
Ik zat zelf te denken om ongeveer 1000 kcal per dag tekort te aanhouden.
Ik heb ongeveer 6 maanden de tijd om droog te zijn.
Wat zullen jullie aanraden qua calorietekort?