Joo,
Ik train nu ongeveer 8/9 maanden.
Ben begonnen op 60 kg en ben nu 75/76.
Ik ben wel aangekomen in spier, maar ook in vet.
En wil graag gaan cutten, is dat al handig om te doen? Of nog paar maanden/ jaar door bulken
Zoja, hoeveel calorieën?
Eet in de bulk 3500, onderhoud rond 3000, dus hoeveel cut? Weet het zelf niet goed.
Ben 15 jaar, 1.80 lang,75/76 kg
Als ik calorieën niet goed heb, vertel me ook even..
Ik train nu ongeveer 8/9 maanden.
Ben begonnen op 60 kg en ben nu 75/76.
Ik ben wel aangekomen in spier, maar ook in vet.
En wil graag gaan cutten, is dat al handig om te doen? Of nog paar maanden/ jaar door bulken
Zoja, hoeveel calorieën?
Eet in de bulk 3500, onderhoud rond 3000, dus hoeveel cut? Weet het zelf niet goed.
Ben 15 jaar, 1.80 lang,75/76 kg
Als ik calorieën niet goed heb, vertel me ook even..