- Lid geworden
- 11 apr 2006
- Berichten
- 113
- Waardering
- 0
5.45
80gr bambix
40 gr whey proteine
1 multivit
1 fruit
8.00
2 bruine boterhammen met kipfile
200 gr kwark
10.00
3 eieren alleen eiwit
2 bruine boterham met mager vleesbeleg
12.15
80gr macaronie
200 gr kabeljou
70 gr annanas
16.00 trainen
cardio, minstens 45 minuten
18.30
80 gr rijst
200 gr kipfile
70 gr appel
1 ei alleen eiwit
22.00
100 gr kwark
fruit
handje nootjes, beetje japanse mix
hier is mijn cutschema waar ik volgende week me ga beginen als jullie nog opmerkingen hebben of iets anders zegt het me.
80gr bambix
40 gr whey proteine
1 multivit
1 fruit
8.00
2 bruine boterhammen met kipfile
200 gr kwark
10.00
3 eieren alleen eiwit
2 bruine boterham met mager vleesbeleg
12.15
80gr macaronie
200 gr kabeljou
70 gr annanas
16.00 trainen
cardio, minstens 45 minuten
18.30
80 gr rijst
200 gr kipfile
70 gr appel
1 ei alleen eiwit
22.00
100 gr kwark
fruit
handje nootjes, beetje japanse mix
hier is mijn cutschema waar ik volgende week me ga beginen als jullie nog opmerkingen hebben of iets anders zegt het me.