Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

cut dieet

Discussie in 'Voeding' gestart door bolle22, 12 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. bolle22

    bolle22 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    113
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    5.45
    80gr bambix
    40 gr whey proteine
    1 multivit
    1 fruit

    8.00
    2 bruine boterhammen met kipfile
    200 gr kwark

    10.00
    3 eieren alleen eiwit
    2 bruine boterham met mager vleesbeleg

    12.15
    80gr macaronie
    200 gr kabeljou
    70 gr annanas


    16.00 trainen
    cardio, minstens 45 minuten

    18.30
    80 gr rijst
    200 gr kipfile
    70 gr appel
    1 ei alleen eiwit

    22.00
    100 gr kwark
    fruit
    handje nootjes, beetje japanse mix

    hier is mijn cutschema waar ik volgende week me ga beginen als jullie nog opmerkingen hebben of iets anders zegt het me.
     
  2. Elmar

    Elmar Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.514
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik zou om 22 uur... iets meer dan 100gr kwark nemen... minimaal 250 gr :)
     
  3. DiSTuRBeD

    DiSTuRBeD Natural Fatty Elite Member

    Berichten:
    4.019
    Leuk Bevonden:
    471
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.542
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    25%
    post alles eens met k e v verhoudingen etc... gaat makkelijker zijn om commentaar te geven
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie