Cut, maintenence of bulk?

[royboyiron]

Ik wil upper lower ppl 5 dagen split
Volgen. Is dat overkill voor mijn leeftijd en ervaring of zou ik het gewoon aanzien? Krachttraining en bodybuilding is echt mijn passie geworden. Doe het liefst niks anders meer…

Ja dat snap ik.

Maar bij deze passie horen ook rustdagen om je het herstel te geven. Neem deze ook gewoon, je zult alleen maar harder groeien.

Die split lijkt me verder prima als jij je daar goed bij voelt. Intensiteit is daarbij wel belangrijk. Zorg dat elk setje telt, is belangrijker dan teveel sets. Doe je teveel dan krijg je soms dode setjes , put je jezelf alleen maar uit terwijl het zijn vruchten niet verder afwerpt.

Probeer die split, kijk hoe je je voelt. Je bent gemotiveerd , je wilt aan de slag. Dat kan alleen maar goed zijn !

 

[jdp1606]

Thanks man🙏🏼