Cut of cleanbulk?

[Ano_92_48]

Weeg momenteel 82kg met een vp van 14,5%. Wil vanaf september Bill Star 5x5 doen omdat mn bench bedroevend is en niet vooruit komt.

Zeggen jullie rustig aan bulken of cutten tot een x% en dan beginnen?

 

[Rugbylifter]

pics en vind je bench press dan zo belangrijk?

 

[Ano_92_48]

Demotiveerd erg als je al maanden niet verder komt, mensen zijn ook te beroerd om ff te spotten in de gym.

 

[dutchdragon81]

Komt omdat mensen enkel nog aan zichzelf denken, of helemaal in hun training zitten (de 80% die er komt om te socializen ,en na 1,5 uur praten, durven te zeggen dat ze 1,5 uur per dag trainen, niet meegerekend)

Wellicht kan een sportschoolmedewerker helpen met spotten.

Ben ook wel benieuwd wat voor je aangeraden wordt mbt cutten of cleanbulk.

(Persoonlijk denk ik CB maar i don't know SQUAT )

 

[Ano_92_48]

Ja ik nijg ook naar CB omdat ik geen zin heb in september te gaan cutten...

Squats doe ik wel, wel k*t met de bar op dipbars omdat er geen sqautrek is

 

[dutchdragon81]

Sorry typfout, ik bedoelde I don't KNOW squat..

Serieus geen squatrek :S waar train je, bij een Fitforfree?

Blijkt dat sommige filialen inderdaad geen squatrek hebben en sommigen weer wel :S

 

[Ano_92_48]

Nee een healthcenter, verder hebben ze alles en als je zed vraagt of ze er 1 aan kunnen schaffen wijzen ze vriendelijk naar de smith....

Ben bezig onder mn abo vandaan te komen.

 

[dutchdragon81]

Hmmmm das klote, allang lid daar?
Of al langer dan een jaar, lees dan dit s

http://www.martijnvandam.com/vraag_en_antwoord/Stilzwijgende_verlenging.html?id=196

 

[Ano_92_48]

ja eerst 1 jaar, daarna met n jaar verlengd in maart.

Relaxed dat zoveel mensen reageren, beetje BBer heeft zn woordje wel klaar toch?

 

[Ano_92_48]

 

[insanityy]

Ik zou cleanbulken (echt clean) en de nodige (hiit) cardio erbij doen. Als je doel is om meer te benchen denk ik dat cutten niet bevorderlijk is.