bartoow
Cool Novice
- Lid geworden
- 18 apr 2013
- Berichten
- 48
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoi,
Ik wil nog even mijn cut schema laten checken voordat ik er eind deze week aan ga beginnen.
Mijn onderhoud verbruik zit rond de 3100-3200 kcal. Mijn cut schema is gebaseerd op 2750 kcal, is dit voldoende of raden jullie aan te zakken in kcal? Ik voeg mijn schema toe als bijlage. Nog andere info: 81kg, 1.83m, train 4 keer per week volgens ub/lb schema, daarbuiten gematigd actief (denk aan af en toe een stukje lopen/fietsen, verder zit ik vrij veel achter de pc).
Thanks!
Ik wil nog even mijn cut schema laten checken voordat ik er eind deze week aan ga beginnen.
Mijn onderhoud verbruik zit rond de 3100-3200 kcal. Mijn cut schema is gebaseerd op 2750 kcal, is dit voldoende of raden jullie aan te zakken in kcal? Ik voeg mijn schema toe als bijlage. Nog andere info: 81kg, 1.83m, train 4 keer per week volgens ub/lb schema, daarbuiten gematigd actief (denk aan af en toe een stukje lopen/fietsen, verder zit ik vrij veel achter de pc).
Thanks!
Bijlagen
Laatst bewerkt: