Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik pas tegenwoordig in kledingmaat 36, en dat is niet door hongerlijden & hardlopen...
Stel dat je 2000 kcal eet, en 1500 kcal verbrandt door cardio - denk je dan dat je lijf erg gelukkig wordt? Nee. Je lijf gaat dan alles wat er wordt gegeten opslaan als vetreserve aangezien die het gevoel krijgt dat de hongerwinter bezig is. Vaak wordt max. 25% van de gegeten kcal op een dag als te verbranden kcal voor cardio geadviseerd. Meer is niet slim. En dan is het wel de bedoeling om OP onderhoudsniveau te eten.