AndroidHealthClinic

Cut-voedingsschema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

kaasknobbel

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
21 jun 2010
Berichten
4
Waardering
0
Lengte
1m84
Massa
101kg
Vetpercentage
27%
slotje
 

Bijlagen

  • Cut-schema.xls
    15,5 KB · Weergaven: 28
Laatst bewerkt:
nou ik geloof niet dat de attachment veel zin had.....sorry, bij deze nogmaals mijn cut-schema attached!
 
Laatst bewerkt:
Je huidige KT / cardio opzet is een prima manier om snel overtraind te raken.
 
Meer is beter toch als het aankomt op cardio en z.s.m mijn doel bereiken?......
:no:

Ik pas tegenwoordig in kledingmaat 36, en dat is niet door hongerlijden & hardlopen...
Stel dat je 2000 kcal eet, en 1500 kcal verbrandt door cardio - denk je dan dat je lijf erg gelukkig wordt? Nee. Je lijf gaat dan alles wat er wordt gegeten opslaan als vetreserve aangezien die het gevoel krijgt dat de hongerwinter bezig is. Vaak wordt max. 25% van de gegeten kcal op een dag als te verbranden kcal voor cardio geadviseerd. Meer is niet slim. En dan is het wel de bedoeling om OP onderhoudsniveau te eten.
 
ik heb 'r ff een log van gemaakt, zo kan ik m'n progressie volgen...zou je daar verder willen antwoorden bitte?

---------- Toegevoegd om 12:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:32 ----------

slotje
 
Back
Naar boven