Oom Oli
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 jul 2018
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.414
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 15%
Korte vraag: Zou je goede cutschema's van hier ook kunnen gebruiken om af te vallen voor lange afstandslopen. Zou een kilo of 8 willen afvallen, Spiergroei is niet belangrijk. Op hardloopforums vind je zo geen schema's. Eigenlijk bijna enkel wat je 2 weken voor een wedstrijd ongeveer moet doen in grote lijnen.
(Hier onder mijn avatar staat 70kg, maar dat was in de zomer van 2018 en weeg inmiddels al 75kg.) Zou graag terug rond 67-68kg wegen. Mijn cardio trainingen zitten goed, loop ongeveer 70km/ week waarvan het meeste in lage hartslagzone. Daar wil ik niks aan veranderen. Ben overigens 48, stofwisseling wordt trager vrees ik.
(Hier onder mijn avatar staat 70kg, maar dat was in de zomer van 2018 en weeg inmiddels al 75kg.) Zou graag terug rond 67-68kg wegen. Mijn cardio trainingen zitten goed, loop ongeveer 70km/ week waarvan het meeste in lage hartslagzone. Daar wil ik niks aan veranderen. Ben overigens 48, stofwisseling wordt trager vrees ik.