OP
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.483
- Waardering
- 2.045
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
- Topic Starter
- #641
-
Laatst bewerkt:
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Beide filmpjes zijn met jouw maximum?
Minder gewicht, focus op techniek.
Blessures houden van dit soort workouts.
Wanneer heb je een deload gepland? Ideale moment...Deadlift hier is 95kg en squat 72,5kg. Techniek moet inderdaad beter, gewicht gaat omlaag
Ik zocht laatst of er op internet beeld, documenten of geluid was van het seminar "Your Fitness is Fucked", toen suggereerde de zoekmachine ook al pron sites.Voor het trainen wat filmpjes kijken op youporn over Squirt en deadlift.
Nou dan had je wel direct iets anders om handen.Ik zocht laatst of er op internet beeld, documenten of geluid was van het seminar "Your Fitness is Fucked", toen suggereerde de zoekmachine ook al pron sites.
Ik zie dat je ook Alan Thrall hebt gekeken .Bij de deadlifts in het filmpje begint de bar te ver voren boven je voet/zwaartepunt. Het eerste wat je dan doet is de bar (en je schenen) naar achter zwingen. De rug buigt zich naar die beweging, denk dat je die laatste rep stopte omdat dat niet goed voelde? Bekijk je youtube filmpje maar eens in slowmotion dan zie je vooral dat laatste als je de bar begint op te tillen.
Komt denk ik ook door je squat schoenen, die verhoogde hiel gooit je naar voren. Probeer eens op sokken!
Begin de bar boven het midden van je voet. DONT MOVE THE BARBELL. Pak de bar vast. DONT MOVE THE BARBELL. Breng je scheen ertegenaan. DONT MOVE THE BARBELL. Trek rug recht aan de stang. DONT MOVE THE BARBELL. Dan rechtop staan.
Squat zie ik niet zo snel wat de oorzaak is. Initieren met de knieën hoeft geen probleem te zijn, kan juist helpen als je ze uit elkaar drukt om er tussen te zakken.
Thanks! Maar kan je het plaatje onder de tweede spoiler uitleggen, of is dat niets anders dan bar dichterbij het scheenbeen?Bij de deadlifts in het filmpje begint de bar te ver voren boven je voet/zwaartepunt. Uiteindelijk zelfs boven het puntje van je tenen. Het eerste wat je dan doet is de bar (en je schenen) naar achter zwingen. De rug buigt zich naar die beweging, denk dat je die laatste rep stopte omdat dat niet goed voelde? Bekijk je youtube filmpje maar eens in slowmotion dan zie je vooral dat laatste als je de bar begint op te tillen.
Komt denk ik ook door je squat schoenen, die verhoogde hiel gooit je naar voren. Probeer eens op sokken!
Begin de bar boven het midden van je voet. DONT MOVE THE BARBELL. Pak de bar vast. DONT MOVE THE BARBELL. Breng je scheen ertegenaan. DONT MOVE THE BARBELL. Trek rug recht aan de stang. DONT MOVE THE BARBELL. Dan rechtop staan.
Squat zie ik niet zo snel wat de oorzaak is. Initieren met de knieën hoeft geen probleem te zijn, kan juist helpen als je ze uit elkaar drukt om er tussen te zakken.
Hoe komt het dat je de laatste tijd zo weinig motivatie hebt?
Tweede deload op squat, vorm niet goed genoeg, deload met bench press, deadlift vorm niet goed, in de spiegel weinig vooruitgang te zien.
Maar ik denk dat het ook komt van niet-sport gerelateerde zaken. Weinig contact met vrienden door corona nu, veel werk, veel studie, druk druk druk.
Oh en natuurlijk makkelijk toegeven wanneer er aangedrongen wordt om toch extra op te scheppen, of X te eten ipv Y
Jeetje als ik het teruglees lijk ik wel een depressieve gast