AndroidHealthClinic

Cutlog MARKP 1800-2000 kcal 150+ gram eiwit (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.

pineapple1025

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
2.781
Waardering
3.807
Lengte
1m75
Massa
79kg
20200827_123606.jpg

20200827_123531.jpg


Mijn doel is 10% lichaamsvet.
Ik post wel elke week een foto.
 
Laatst bewerkt:
Training:
Chinups, Dips, Pistol squats, Grippers, Snatch grip high pulls met 30 kg
Ik wil beter worden in calisthenics.
 
In!

Kun je gebruik maken van een sportschool?
 
Gaan we voor de 2 kg kwark nu?
 
Wat ik vandaag tot nu op heb:

monster groen blikje (zero cal)
1 kg kwark
sardientjes
brood met boter en achterham

Ben niet echt calorieën aan het tellen, word ik gek van. Ik probeer gewoon zo weinig mogelijk te eten en veel eiwitten binnen te krijgen.

En de squats?

Ik doe pistol squats terwijl ik een paal vast hou
 
Ik weeg nu 84 kg. Vorige week vrijdag woog ik 86 kg.
 
Gisteren was het nog zonder.;)
Ja die heb ik al ingeleverd. Mag hier nog steeds blijven wonen maar dit is laaste kans voor mij als ik nu nog drugs gebruik moet ik weg.
Heb ook tren-enanthate ingeleverd. Die was ik ook van plan om te gebruiken. Niet zo strak plan.
Mijn vader was erg boos.
 
Ik ga alles wat ik eet hier opschrijven.
Ben ook gestopt met ranja drinken sinds gister. Hopelijk kan ik dat volhouden zitten wel veel calorieen in.
 
Ik ga alles wat ik eet hier opschrijven.
Ben ook gestopt met ranja drinken sinds gister. Hopelijk kan ik dat volhouden zitten wel veel calorieen in.
En dan?

Er bestaat ook ranja zonder kcal;)
 
Wat ik vandaag tot nu op heb:

monster groen blikje (zero cal)
1 kg kwark
sardientjes
brood met boter en achterham

Ben niet echt calorieën aan het tellen, word ik gek van. Ik probeer gewoon zo weinig mogelijk te eten en veel eiwitten binnen te krijgen.



Ik doe pistol squats terwijl ik een paal vast hou
en de 6x180 squat die je wilde?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven