Cutlog naar 8%

[pineapple1025]

75 kg

 

[Henk123456]

Top man je komt wel naar de 90 straks!

 

[chrisk]

Die gym ziet er ook goed uit!

 

[Furryx94]

Kale kop stond je beter.
En heb je geen gym kleren?

 

[pineapple1025]

2-3x per week
A > B > C > D
A
Overhead Press	1 x 3-5
Overhead Press	10 x 10
Chinups	10 x -
B
Lowbar Squat	1 x 3-5
Lowbar Squat	10 x 10
Dumbbell Row	10 x -
C
Bench Press	1 x 3-5
Bench Press	10 x 10
Chinups	10 x -
D
Deadlift	1 x 3-5
Deadlift Double Overhand	10 x 10
Dumbbell Row	10 x -

Ik ga hiermee experimenteren.

 

[pineapple1025]

Tijd om te bulken. Ik maak er een nieuwe topic voor.
Ik weet dat veel van jullie zeggen dit is een slechte keuze omdat dit een bodybuilding forum is, maar ik wil weer even zo sterk mogelijk worden.

Kracht log

Ik ben klaar met cutten. Eindstand cut: De reden omdat ik weer start met bulken is omdat ik niet eens zoveel massa heb, zou elke spiergroep vooral benen en borst wel breder willen hebben. Dus dit is wat ik nu ga doen. Geen calorieën tellen, eten wanneer ik honger heb, maar dan wel met gezond...

forum.bodybuilding.nl

Dit topic kan gesloten worden, sterke mark komt eraan