- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.220
- Waardering
- 65.246
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Waarom bankdrukken?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik wil bredere chest hebbenWaarom bankdrukken?
Sinds ik niet meer bench krijg ik eindelijk een chest.Toch geen ring dips? Je had me net geinspireerd om bench er weer mee te vervangen
En wat doe je dan wel voor chest?Sinds ik niet meer bench krijg ik eindelijk een chest.
Ik gok dips.En wat doe je dan wel voor chest?
Heb ook een tijdje vooroverhangende chest dips gedaan wat wel iets op leek op te leveren, maar had toen zelf de indruk dat ik mijn pecs eerst moest "activeren" met bankdrukken. Hoewel ik later de volgorde vaak omdraaide om meer reps te kunnen doen met BW dips.Ik gok dips.
Chinups | 3 x - |
Lying Triceps Extension | 3 x 8-12 |
Hammer Curl | 3 x 8-12 |
Barbell Finger Curls | 3 x 15-20 |
Barbell Wrist Curls | 3 x 15-20 |
Barbell Reverse Wrist Curls | 3 x 15-20 |
Pinch Grip Plate | 3 holds |
Goblet Squats | 3 x 10+ |
Zou een full rom handstand pushup er ook in zitten?Ik wil die 85 kg overhead press die ik eerst gedaan had weer halen.
Maar dan terwijl ik 70 kg of minder weeg.
Het gaat goedJa gewoon rustig opbouwen je kan het wel.
Hoe voel jij je verder?
nooit geprobeerd, zou ik eerst moeten oefenenZou een full rom handstand pushup er ook in zitten?
Makkelijk joh. Dat stelt echt geen zak voor... Ofja wall HSPU vind ik qua hoeveel kracht je ervoor nodig hebt echt reuze meevallen.Zou een full rom handstand pushup er ook in zitten?
Vind full rom wel andere koek hoor. Zeker legit, impressive als je dat kunt.Makkelijk joh. Dat stelt echt geen zak voor... Ofja wall HSPU vind ik qua hoeveel kracht je ervoor nodig hebt echt reuze meevallen.
Hij is zeker sterk genoeg en uiteindelijk draait die variatie puur om techniek, als je je benen ver genoeg uit elkaar zet en je jezelf weet te balanceren gaat het "vanzelf".Het gaat goed
nooit geprobeerd, zou ik eerst moeten oefenen
ik kan nog niet eens een handstand haha
Deficit handstand push-up lukt mij ook niet. Gewoon standaard kon ik er voorheen makkelijk 10 reps.Vind full rom wel andere koek hoor. Zeker legit, impressive als je dat kunt.
Voor mij een lifetime goal zal eerst 100-110 ohp moeten hebben ofzo