cutschema (goed ?)

[sluipschutter]

dit is mijn cutschema

8:00 1l halfvolle melk met brinta, 2 sinnasappels en 0.5l water

10:50 4 volkoren boterhammen met 50 gr kipfilet met een pakje multivitamine

12:20 4 volkoren boterhammen met 50 gr kipfilet met een pakje multivitamine

s'middags als ik honger heb nog een paar boterhammen met kipfilet

avondeten (wat de pot schaft)

20:30 een bak magere yoghurt

en over de hele dag verdeeld nog halfvolle melk bij het avond eten etc

 

[sluipschutter]

bump

 

[sluipschutter]

bump (alweer

 

[MailMan]

Waar moet je mee beginnen als je de cut gaat voorbereiden?

* Bereken eerst nauwkeurig wat je dagelijks nodig hebt aan calorien.

Alleen jij weet of jouw schema onder of boven onderhoud is wij niet, dus hoe kan iemand nu iets zinnigs over jouw schema zeggen?

 

[sluipschutter]

Alleen jij weet of jouw schema onder of boven onderhoud is wij niet, dus hoe kan iemand nu iets zinnigs over jouw schema zeggen?

deo maar rustig da wist ik toch nie dan ga ik binnekort wel is effe uitrekenen