MuscleMeat

cutten,bulken of op onderhoud?(foto)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Jonathan12345

Novice
Lid geworden
3 aug 2011
Berichten
8
Waardering
2
Lengte
1m83
Massa
85kg
Hey gespierde mannen

Ik ben deze week na veel te hebben gelezen begonnen met rippetoe.
Ik besloot de bulken en ik heb vanaf maandag elke dag 3000 kcal of meer gegeten met voldoende eiwitten etc.

Ik vraag me af of ik wel de juiste keuze heb gemaakt om te bulken aangezien ik op zich wel al een beetje vet ben.

23 jaar
1,83
85 kg
body fat % weet ik niet. kan iemand een schatting hierover maken?(ik gok 19 ofzo)

mijn kcal verbruik per dag in rust is zo'n 1990kcal

Mijn doel is is om veel massa te krijgen met niet al te veel vet(beetje is geen probleem).

Mijn hoofd vraag is of het wel wijs is om te gaan (clean)bulken of dat ik eerst een tijdje beter op onderhoud kan eten/trainen.

dat zou voor mij dan zo'n 2500 kcal per dag ongeveer zijn toch?

excuses alsvast als ik als een noob overkom en domme vragen heb gesteld :P

Hoeveel ik nu elke dag ga eten heeft toch wel een grote invloed op hoe ik er over 6 maanden uitzie dus daarom ik vraag het ipv het risico te lopen dat ik over 6 maanden er (al helemaal) dik uitzie.

hier wat links naar foto's:
foto 1


foto 2

foto 3

foto 4

Helaas heb ik geen betere camera dus hier moet ik het mee doen.

Iemand advies/een mening?

Bedankt alvast :)
 
Laatst bewerkt:

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Waardering
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
CUTTEN en je borsthaar scheren jezus wat ransig!!
 

Jonathan12345

Novice
Lid geworden
3 aug 2011
Berichten
8
Waardering
2
Lengte
1m83
Massa
85kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
CUTTEN en je borsthaar scheren jezus wat ransig!!
Ik heb een groot litteken dat bedekt word door mijn borsthaar en vrouwen klagen er niet over dus ik laat me haar lekker zo zitten.

Ik was net al oncomfortabel/onzeker genoeg bij het plaatsen van de foto's hier.

Vrij logisch als beginner zijnde toch? dus gedraag je aub niet als een eikel en hou woorden zoals ranzig bij je.

Dankjewel voor de tip om te cutten.

Andere mensen tips?

Groet
Jonathan
 

shenanigans

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 dec 2009
Berichten
2.364
Waardering
144
Cutten natuurlijk. No offence maar je bent gewoon dik, als je nu gaat bulken wordt je alleen maar dikker.
 

nwa1982

Cool Novice
Lid geworden
30 jan 2011
Berichten
149
Waardering
0
Lengte
1m65
Massa
78kg
nou dik wil ik hem niet noemen, maar gewoon vettig zonder spier massa
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
doe maar cutten (en een tan en shave :))
 

bodybuilding20

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
4 apr 2010
Berichten
384
Waardering
11
Lengte
1m74
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
cutten , want anders wordje nog vetter .
 

baksteen123

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2008
Berichten
6.479
Waardering
290
cutten, voor als het je nog niet duidelijk was.

Combineer zware KT met cardio
 

Bovenaan