ik heb zelf 8 maand het programma van rippetoe gedaan. ik ben erg tevreden over het resultaat. veel massa erbij (ongeveer 15 kg), veel kracht (squat 146 kg 3*5). Ik heb 6 weken gecut en de rest gebulkt.
Ik heb tijdens het cutten geen enkel resultaat geboekt. zelfs achteruitgang. Best is volgens mij om heel de rit van het programma uit te zitten met bulk. Daarna met een ander programma (zoals madcov) te cutten.
Ik was zelf ook mager vet. nu gespierd met nog steeds een laagje vet. nog 3 weken hou ik het vol en dan cutten.
hoe dan ook veel succes.
