Cutten en clean bulken?

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door sj14, 30 sep 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. sj14

    sj14 Novice Topic Starter

    Berichten:
    17
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Goeiemiddag,

    Wat raden jullie mij aan bij onderstaande foto's? Ik neem aan dat ik best nog mijn vet% onder de 15% breng?
    Moet ik mijn kcal inname nog proberen te verminderen maar zorgen dat ik voldoende eiwitten binnenkrijg?

    Ik ben consultant en dus een overwegend zittend beroep. Ik fitness nog geen jaar en ben vooral bezig met lopen en basketten. Ik fitness 3x in de week, basket en loop 1x in de week

    Ik wil mij graag wat serieuzer gaan bezighouden met de fitness en dus een plan voor ogen hebben!

    Alvast bedankt voor de feedback!
    IMG_4810.JPG IMG_5105.JPG
     
  2. elnostra

    elnostra Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    930
    Leuk Bevonden:
    865
    Karma:
    105.782
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    12%
  3. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    23.242
    Leuk Bevonden:
    7.582
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    789.128
    Lengte:
    1m68
    +1
    verder cutten blijft er niets van je over.
     
    sj14 vindt dit leuk.
  4. Mikewww

    Mikewww Novice

    Berichten:
    11
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
  5. waaskaas

    waaskaas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.832
    Leuk Bevonden:
    208
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.837
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    5%
    stoppen en ander hobby zoeken :p
     
  6. HertogSandBox

    HertogSandBox Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    386
    Leuk Bevonden:
    152
    Karma:
    49.123
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    8%
    Waar slaat dat nou weer op..?
     
  7. DeVliegvisser

    DeVliegvisser Cool Novice

    Berichten:
    93
    Leuk Bevonden:
    57
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    38.732
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    87kg
    Nog niet nadenken over cutten of bulken en vooral gaan trainen als een malle!
     
  8. wesleyb8

    wesleyb8 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    308
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.722
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Heel veel eten en heel zwaar trainen , als je nu gaat cutten ga je dood denk ik
     
  9. wesleyb8

    wesleyb8 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    308
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.722
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Dat bedoelde ik niet letterlijk overigens maar lean zijn en geen massa hebben ga je je niet lekkerder op voelen zowel mentaal als fysiek niet
     
  10. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.377
    Leuk Bevonden:
    867
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    127.611
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
  11. sj14

    sj14 Novice Topic Starter

    Berichten:
    17
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Bedankt voor jullie duidelijke feedback! Nu pas besef ik dat ik nooit vooruitgang kon maken door te trainen zonder mijn lichaam voldoende voedingsstoffen te geven. Ik ben nu bezig met veel meer te eten en mijn eten te tracken zodat ik er bewuster van wordt. Ben er serieus van verschoten!

    Voorlopig vind ik het nog moeilijk om zoveel calorieën te eten maar dat zal wel wennen

    nogmaals bedankt gasten!
     
  12. wesleyb8

    wesleyb8 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    308
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.722
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Is inderdaad even afzien in het begin, ik heb toen ik begon met bulken echt misselijk en met volle tegenzin maaltijden zitten weg schuiven. Nu heb ik met 4000 kcal in de avond nog honger
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie