Martin-trickshots
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 jan 2016
- Berichten
- 100
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 21%
Een paar weken geleden heb ik besloten te gaan cutten. Ik zat tegen de 25% vet aan.
Ik deed en doe inmiddels weer een 3x5 compoundschema.
Een paar weken geleden ben ik er ook
tegelijkertijd mee begonnen naar m'n werk te fietsen, 20 km per dag. En dat terwijl ik nooit fietste. Vind er ook niks aan.
Ik zit op 2100 kcal per dag, dat bleek genoeg te zijn voor onderhoud voor iemand van 42, 1,91m en 93 kg.
Toch heb ik door het terugschroeven van de calorieën én het elke dag 20 km fietsen drie weken geen fut gehad om te trainen.
Sinds vandaag weer begonnen maar ik kon de gewichten met 30% verlagen. Gewoon loodzwaar.
Ik hou m'n calorieën goed bij, let op m'n macro's. Slaap kan beter. Het valt me gewoon zwaar maar ik moet... Ik heb een dikke pens en vetpoten.
Ik heb redelijk fysiek werk. Veel staan en lopen.
Ik durf niet meer te eten dan 2100 kcal. Dat fietsen is mooi meegenomen toch?
Ik deed en doe inmiddels weer een 3x5 compoundschema.
Een paar weken geleden ben ik er ook
tegelijkertijd mee begonnen naar m'n werk te fietsen, 20 km per dag. En dat terwijl ik nooit fietste. Vind er ook niks aan.
Ik zit op 2100 kcal per dag, dat bleek genoeg te zijn voor onderhoud voor iemand van 42, 1,91m en 93 kg.
Toch heb ik door het terugschroeven van de calorieën én het elke dag 20 km fietsen drie weken geen fut gehad om te trainen.
Sinds vandaag weer begonnen maar ik kon de gewichten met 30% verlagen. Gewoon loodzwaar.
Ik hou m'n calorieën goed bij, let op m'n macro's. Slaap kan beter. Het valt me gewoon zwaar maar ik moet... Ik heb een dikke pens en vetpoten.
Ik heb redelijk fysiek werk. Veel staan en lopen.
Ik durf niet meer te eten dan 2100 kcal. Dat fietsen is mooi meegenomen toch?