cutten in 1 maand

[BIGTANK]

ik wil iets voor de zomer gaan droogtrainen
alleen ik heb er niet zoveel tijd voor ik zat te denken aan 1 maand met een vetburner en 4 keer per week hardlopen / cardio
maar ik hoorde dat hoe langer je erover doet hoe minder massa je verliest ? klopt dit ? ik hoef niet helemaal droog te zijn alleen wat meer defenitie en t buikje mag wat minder wat denken jullie hiervan ?

 

[burn]

Kan, hoe sneller je afvalt des te meer risico loop je om spier te verliezen. Wanneer je nu een vrij hoog % hebt is het makkelijker om vet te verliezen.

 

[Frenkpie]

ik denk dat je t beste tegen kan gaan is door gewoon veeel eiwitten te eten op de juiste momenten (4 uur voor je work out).

en ik heb er geen ervaring mee, maar als ik logisch nadenk zal je denk meer spiermassa verliezen als je in een korte tijd gaat cutten....

 

[BIGTANK]

4 uur voor m n workout ? ik ben van plan om na m n werk te gaan trainen voor t avondeten dus als ik uit m n werk kom een shake nemen en trainen ? ( kga niet smorgens rennen want dan ben ik de rest van de dag geen stuiver meer waard )